Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Леди закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!

А как вы начинаете свой день?

Я каждый день выпиваю стакан воды и на пробежку.Очень много энергии на весь день.
Лейла вандесунт
Тема закрытаТема в горячихТема скрыта
Комментарии
67
волшебница*
я пока обхожусь одной водой)
с утра вредно бегать.
Лейла вандесунтВ ответ на волшебница*
волшебница*
я пока обхожусь одной водой)
с утра вредно бегать.
СсылкаПожаловаться
Вы так считаете?
А мне так легко после пробежки, а еще потом душик и легкий завтрак.
волшебница*В ответ на Лейла вандесунт
Лейла вандесунт
Вы так считаете?
А мне так легко после пробежки, а еще потом душик и легкий завтрак.
СсылкаПожаловаться
История переписки2
у вас может случиться тромб и вы умрете. кровь густая, сосуды с утра сужены.
утро надо начинать мксимум с зарядки.
а пробежку устраивать после 1,5 -2 часа после сна.
Лейла вандесунтВ ответ на волшебница*
волшебница*
у вас может случиться тромб и вы умрете. кровь густая, сосуды с утра сужены.
утро надо начинать мксимум с зарядки.
а пробежку устраивать после 1,5 -2 часа после сна.
СсылкаПожаловаться
История переписки3
Тьфу на вас!
Дичайшая Мяу МяуВ ответ на Лейла вандесунт
Лейла вандесунт
Тьфу на вас!
СсылкаПожаловаться
История переписки4
кстати, да, оасно крайне..лучше бегайте по выходным попозже и вечерком.. а то здоровенькой помрете)
Не сахар
начала проводить эксперимент: минус несколько см на талии за неделю с помощью дыхательной гимнастики)) по-моему, глупости))
Лейла вандесунтВ ответ на Не сахар
Не сахар
начала проводить эксперимент: минус несколько см на талии за неделю с помощью дыхательной гимнастики)) по-моему, глупости))
СсылкаПожаловаться
расскажи об этом
Не сахарВ ответ на Лейла вандесунт
Лейла вандесунт
расскажи об этом
СсылкаПожаловаться
История переписки2
натощак утром по 15 минут дыхательные упражнения. дышать только носом, надувая живот. потом выдох, живот сдуваем... ну и то же самое, только с тремя короткими довдохами носом и тремя довыдыхами. можно посмотреть в передаче Пусть говорят от 21 февраля... (по-моему, где-то 26-я минута...)
Лейла вандесунтВ ответ на Не сахар
Не сахар
натощак утром по 15 минут дыхательные упражнения. дышать только носом, надувая живот. потом выдох, живот сдуваем... ну и то же самое, только с тремя короткими довдохами носом и тремя довыдыхами. можно посмотреть в передаче Пусть говорят от 21 февраля... (по-моему, где-то 26-я минута...)
СсылкаПожаловаться
История переписки3
очень интересно, надо попробывать
Не сахарВ ответ на Лейла вандесунт
Лейла вандесунт
очень интересно, надо попробывать
СсылкаПожаловаться
История переписки4
кажется, просто... но 15-20 минут совсем не так просто... ну и неплохо бы добавить упражнения какие-нибудь для тонуса... я пресс покачиваю, ногами размахиваю... и на попе хожу по полу))
Ангельские глазкиВ ответ на Не сахар
Не сахар
кажется, просто... но 15-20 минут совсем не так просто... ну и неплохо бы добавить упражнения какие-нибудь для тонуса... я пресс покачиваю, ногами размахиваю... и на попе хожу по полу))
СсылкаПожаловаться
История переписки5
сестра мужа с помощью бодифлекса скинула 30 кг. Там как раз по 15 минут в день дыхание+упражнения. Так что всё реально.
Анастасия ПоповаВ ответ на Не сахар
Не сахар
начала проводить эксперимент: минус несколько см на талии за неделю с помощью дыхательной гимнастики)) по-моему, глупости))
СсылкаПожаловаться
не глупости. унас помощник директора по ней занимается. Реально на фигуре улучшения.
Лейла вандесунтВ ответ на Анастасия Попова
Анастасия Попова
не глупости. унас помощник директора по ней занимается. Реально на фигуре улучшения.
СсылкаПожаловаться
История переписки2
на всей прям?
Не сахарВ ответ на Анастасия Попова
Анастасия Попова
не глупости. унас помощник директора по ней занимается. Реально на фигуре улучшения.
СсылкаПожаловаться
История переписки2
да я шучу... просто не верится, что за неделю будет ощутимый результат...
СнежанаДенисовнаВ ответ на Не сахар
Не сахар
начала проводить эксперимент: минус несколько см на талии за неделю с помощью дыхательной гимнастики)) по-моему, глупости))
СсылкаПожаловаться
Не сахар, колись давай про гимнастику. это не та, что надо дышать натощак по 20мин?
Не сахарВ ответ на СнежанаДенисовна
СнежанаДенисовна
Не сахар, колись давай про гимнастику. это не та, что надо дышать натощак по 20мин?
СсылкаПожаловаться
История переписки2
ага, она самая...))
СнежанаДенисовнаВ ответ на Не сахар
Не сахар
ага, она самая...))
СсылкаПожаловаться
История переписки3
А подробнее можно?
Не сахарВ ответ на СнежанаДенисовна
СнежанаДенисовна
А подробнее можно?
СсылкаПожаловаться
История переписки4
да... чуть выше Лейле я написала... а вообще я на ютубе смотрела Пусть говорят, за 21 февраля..
КатариосВ ответ на СнежанаДенисовна
СнежанаДенисовна
А подробнее можно?
СсылкаПожаловаться
История переписки4
гимнастика как я поняла называется бодифлекс, можно в ютубе набрать Бодифлекс с Мариной Корпан, там дыхательная гимнастика с упражнениями!
Екатерина Яблонская
Гигиенические процедуры, чашка кофе, проверка почты и работать;)
Лейла вандесунтВ ответ на Екатерина Яблонская
Екатерина Яблонская
Гигиенические процедуры, чашка кофе, проверка почты и работать;)
СсылкаПожаловаться
мне очень нравится плавать, для фигуры отлично.
Екатерина ЯблонскаяВ ответ на Лейла вандесунт
Лейла вандесунт
мне очень нравится плавать, для фигуры отлично.
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Мне тоже нравится) Жалко редко получается.
ПолЖИЗНИ
Я просыпаюсь...
Лейла вандесунтВ ответ на ПолЖИЗНИ
ПолЖИЗНИ
Я просыпаюсь...
СсылкаПожаловаться
доброе утро
ПолЖИЗНИВ ответ на Лейла вандесунт
Лейла вандесунт
доброе утро
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Ох, спасибо! Хотя уже и день... ))
Я это к тому, что я так начинаю свой день... А вот спортом заняться мне точно не мешало бы, но не с утра... Утром зарядку и то не всегда делаю, к сожалению... ))
Жалоба отправленаОтменить
Бельевые тренды, которые помогут почувствовать себя женственно и роскошно
Как выглядят и чем занимаются знаменитые российские гимнастки после окончания спортивной карьеры
Готовимся к отпуску: что никогда нельзя надевать в самолет
Скинни, брюки и черный: новый стиль 69-летней Брижит Макрон
15 идей для празднования Пасхи: убираем, готовим, украшаем