Ангела диета

Да-да, вы все верно поняли: эта диета названа в честь ангелов - но не Чарли, а прекраснейших ангелов Victoria`s Secret - моделей, которые обладают идеальными телами, чтобы демонстрировать потрясающей красоты нижнее белье. Но не будем завидовать, сделаем такое же тело себе!

В чем суть: как вы понимаете, фигура девушки, которая рекламирует нижнее белье должна быть соблазнительной, и ни в коем случае не худощавой. Поэтому и была разработана эта диета, которая позволила бы избавиться от лишнего веса, но сохранить сияющую кожу и женственные округлости. Вспомните бывших и нынешних Ангелов - Хайди Клум, Тайра Бэнкс, Миранда Керр, Алессандра Амбросио, Даутцен Крез, Рози Хантингтон-Уайтли. Разве хоть одна из них похожа на тощую "вешалку"? Все они - роскошные женщины, вполне достойные стать примером для подражания. Поэтому, выдохните с облегчением - вам не придется тоскливо жевать веточку рукколы или считать каждую калорию. Придется лишь последить за объемом порций и отдать предпочтение белковым продуктам. Именно за счет сокращения количества углеводов и увеличения объема белка вы и достигнете нужного эффекта. Допустимы медленные углеводы, и категорически придется забыть о любом сахаре. При чем, будьте аккуратны: сахар содержится в десертах, сдобе и белом хлебе, молочном шоколад и многих фруктах. Диета длится 14 дней, по 4 приема пищи в каждый. За этот срок можно сбросить 4-7 килограммов. Не стоит проводить диету чаще, чем раз в год.

Что в тарелке: рыбные и мясные стейки, приготовленные на гриле. Постарайтесь обойтись без жиров, или использовать минимальное количество. Можно есть мясо птицы - запекать его в духовке или готовить на пару. На гарнир ешьте овощи и постарайтесь поменьше заправлять их маслом. Из напитков предпочтительна вода. Возможно, придется потерпеть приступы голода, но заглушить их поможет теплая вода.

Противопоказания: диета запрещена беременным и кормящим женщинам, людям с проблемами желудочно-кишечного тракта и болезнями выделительной системы. Консультация врача обязательна!

Ангела диета: примерное меню

День первый и восьмой

Завтрак	Чашка кофе или чая без молока и сахара.
Ланч	Любимый фрукт на выбор: яблоко, груша, банан, апельсин или персик.
Обед	Стейк из говядины или лосося на гриле, порция овощного салата. Или два свареных вкрутую яйца и две картофелины в мундире.
Ужин	Тарелка любого супа без картофеля.
Напитки	Чай или кофе без молока и сахара, свежевыжатый сок за обедом, два литра воды в течение дня.