Артроз - как предотвратить?

а при чем здесь ваш фитнес??? чушь какая-то...чего все тут борются со следствием,а не ищут причину?

чего так жёстко, а только предполагаю, что помочь может.

и можете своим советом,не знавши,навредить...

а травку можешь и покурить-полегчает,говорят и ничего болеть не будет

Найдите передачу по Россия-1. Врач- реабилитирог Агапкин очень ценные советы даёт! А я, например, на даче весь тёплый сезон спасаюсь крапивой, бью и растираю больные места. Мужу поясницу и шею так лечу. Крапива - замечательная травка! Делает ожог и тут же можно растереть и сок залечивает , где не болит, ожог. Если больное место , то ожога не будет, как- будто затягивается вовнутрь . Не побойтесь, попробуйте! Я за день на даче 3-4 раза больные места крапивой постукиваю. Здоровья!

---

Спасибо, летом на даче обязательно попробую.

Ты че шумишь?

да вот жду ,когда тобой будут тыкать в попен

Если начнутся проблемы--обязательно проходить лечение, что бы затормозить разрушение...
И обязательно узнайте какие упражнения противопоказаны, что бы не усугублять.. А вообще это передается по наследству..

Вы знаете, у меня вот вчера буквально одно колено сильно разболелось, более суток уже болит - это точно перенапрягла, сегодня на тренировку не пошла. Надо видать к доктору идти.

Обратите внимание на питание (если нет проблем с жкт и желчным - льняное масло или рыбий жир - курсами), витамины и микроэлементы полезные для суставов обязательно (как из нат продуктов так и в комплексах) типа горный кальций D 3и не усердствуйте слишком с нагрузками...

Терафлекс или аналоги (хондропротекторы),защищают суставы и связки.Некоторые упражнения убрать,они только способствуют артрозу.Поищите информацию в инете.

спасибо, как раз села этим заниматься.

Препарат чешский покупала специальный для дочки для суставных и хрящевых тканей по совету другой мамы спортсмена. Хоть и БАД, но действенный. Дорогой, правда.

Артра?

Не помню. Банка жестяная, достаточно большая. Порошок разводится в воде и надо пить два или три раза в день.

Жуженька! Ну узнай название, пожалуйста, страдаю тоже артрозом, сейчас сбила курсом артры до очередного приступа.

На конюшне спрошу у хозяйки в выходные. Она сыну своему брала, потом я своей и племяшка еще.

Не забудь пожалуйста.

Лоркин! Не смогла с ней встретиться, но нашла в инете:

Спасибо огромное! Буду искать!!! Чмрки чмоки

Если помогает, то хоть и БАД - лишь бы результат был.

Артроз...неминуемая болезнь...которая ожидает всех...Главное..физ нагрузка .в меру (плавание)..омега -3 жиры..рыба..меньше соли...и т.д.

Ну кстати из физических нагрузок и можно то всего бассейн да ходьба,ни бега ни прыжков.Ну ещё ортопед посоветовал глюкозамин,правда предупредил сразу-помогает только 30 из 100.

В спортзале масса тренажеров на верхнюю часть тела. На пресс, на осанку.