Банановый напиток

В чем суть: бесспорное достоинство этой диеты – вкусный, богатый витаминами напиток, который следует пить все два дня. Недостаток – чувство голода на протяжении эти дней, поскольку кроме напитка разрешены лишь вода, если очень тяжело – можно выпить чашку-другую черного или зеленого чай. Результат стоит того: за эти дни вы сможете потерять до 4 килограммов. Не рекомендуется соблюдать эту диету дольше трех дней. Да это было бы и сложно: вероятно, что вам придется потерпеть чувство голода, а с этим далеко не все справляются. Кроме того, в напитке содержится большое количество легкоусваиваемых углеводов и довольно мало белка. Поэтому он быстро утоляет голод, но, к сожалению - ненадолго. Так что сложно такое питание назвать сбалансированным.

Что в тарелке: вернее сказать - что в стакане! Спелый банан, апельсины, лимоны, мед. Вода.

Противопоказания: аллергия на продукты, повышенная свертываемость крови. Перед началом диеты проконсультируйтесь с врачом!





Банановый напиток: примерное меню

На один день

В течение дня

Спелый банан измельчить, добавить сок двух больших апельсинов и двух средних лимонов, столовую ложку меда, все перемешать.Напиток делится на 5 частей (пить по одной каждые 2–3 часа).