Барбары Стрейзанд диета

В чем суть: эта американская диета, разработанная диетологами специально для «смешной девчонки» Барбары Стрейзанд, помогает поддержать фигуру в норме и способствует детоксикации организма. Согласно другим источникам, певица и актриса сама разработала для себя эту диету, и садится на нее два раза в год. При чем, с самой молодости. Как мы все видим, американская звезда выглядит и свои 73 года просто отлично.

Что в тарелке: во время диеты не рекомендуется употреблять картофель, сахар, соль, газировку с сахаром, любой алкоголь, мучное и сладкое. Пейте как можно больше воды и замените соль приправой карри.

Противопоказания: диета довольно сбаллансирована, но все же есть ограничение в калорийности рациона. Не рекомендуется заниматься активным фитнесом при ее соблюдении. Проконсультируйтесь с врачом перед началом диеты.



Барбары Стрейзанд диета: примерное меню

Первый день

Завтрак	кофе или чай без сахара (можно с чайной ложкой меда), обезжиренный йогурт.
Обед	2 яйца вкрутую, тушеная с растительным маслом капуста, стакан томатного сока.
Ужин	жареная или отварная рыба, большая порция зеленого салата, заправленного лимонным соком.

Второй и тринадцатый день

Завтрак	кофе и 2 хлебца.
Обед	отварная рыба с рисом, салат из капусты.
Ужин	200 г отварного мяса, 2 помидора, стакан кефира.

Третий и двенадцатый день

Завтрак	кофе, помидор, 1 тост.
Обед	жаренный на растительном масле кабачок или кабачковая икра, яблоки.
Ужин	2 яйца вкрутую, 200 г вареной говядины, салат из свежей капусты, заправленный оливковым или подсолнечным маслом.

Четвертый и одиннадцатый день

Завтрак	кофе, апельсин или фреш из него.
Обед	200 г отварной или жаренной на решетке рыбы, салат из трёх больших вареных или свежих морковок, 25 г сыра.
Ужин	обезжиренный йогурт и фрукты.

Пятый и десятый день

Завтрак	морковь с соком лимона.
Обед	жареная или отварная рыба, овощной салат, стакан томатного сока.
Ужин	фрукты(яблоки).

Шестой и девятый день

Завтрак	грейпфрут или грейпфрутовый сок.
Обед	половина отварной курицы, салат из свежей моркови (капусты или огурцов).
Ужин	ужин пропускается.

Седьмой и восьмой день

Завтрак	чай без сахара, банан.
Обед	200 г вареной говядины, зеленый салат, фрукты, стакан кефира.
Ужин	фрукты и любой из ужинов (с 3-го дня) .