Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты

Бессонница. Как с ней справиться?

У кого бессонница, и как вы справляетесь с ней. Вопрос для тех, кто с этим сталкивался всерьез.
Аноним
Тема закрытаТема в горячихТема скрытаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
ОтписатьсяПодписаться
Комментарии
47
12
Обаятельный и привлекательный
БУХАЮ
СсылкаПожаловаться
Alina SPb
Будильник- лучшее лекарство от бессонницы- 3 раза подъем в 7 утра, на четвертый день в 9 вечера уснете сном младенца))
СсылкаПожаловаться
Наталия АВ ответ на Alina SPb
Alina SPb
Будильник- лучшее лекарство от бессонницы- 3 раза подъем в 7 утра, на четвертый день в 9 вечера уснете сном младенца))
СсылкаПожаловаться
Если бы(
СсылкаПожаловаться
Alina SPbВ ответ на Наталия А
Наталия А
Если бы(
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Просто часто жалуются на бессонницу люди с нарушенным режимом и когда нет необходимости каждодневно вставать рано. А серьезные бессонницы лечатся у врача, форум лекарства не выпишет. Прогулки перед сном, расслабляющая ванна, отвары трав и аутотренинг - вот весь арсенал местных знахарей)))
СсылкаПожаловаться
Наталия АВ ответ на Alina SPb
Alina SPb
Просто часто жалуются на бессонницу люди с нарушенным режимом и когда нет необходимости каждодневно вставать рано. А серьезные бессонницы лечатся у врача, форум лекарства не выпишет. Прогулки перед сном, расслабляющая ванна, отвары трав и аутотренинг - вот весь арсенал местных знахарей)))
СсылкаПожаловаться
История переписки3
Да, к сожалению, только оч. грамотные врачи могут помочь.
СсылкаПожаловаться
Катарина
не страдаю )
СсылкаПожаловаться
ДиНочка
Дыхательное упражнение 4-7-8 вам в помощь, описывать не буду, найдете через поисковик без проблем.
СсылкаПожаловаться
ягодка
перестать пить снотворное для начала, если уже принимаете, и заняться спортом
СсылкаПожаловаться
Душеньк@ Грушеньк@
А причина в чем?
СсылкаПожаловаться
Шишка с голубой ёлки
Скоро Полнолуние, так что раньше 4-ёх утра при всём желании уснуть не могу. Никак не борюсь с этим, просто делаю что-полезное иирадуюсь тому, что времени теперь больше.
СсылкаПожаловаться
Комментарий удален.Почему?
Шишка с голубой ёлкиВ ответ на Олеся Валерьевна
Комментарий удален.Почему?
История переписки2
В основном пью травяные чаи и воду.) Иногда морковный сок+молоко.
СсылкаПожаловаться
Комментарий удален.Почему?
Шишка с голубой ёлкиВ ответ на Олеся Валерьевна
Комментарий удален.Почему?
История переписки4
Нет, мозг мой спокоен.)
Уже два года не работаю.)
СсылкаПожаловаться
Наталья ЛеоноваВ ответ на Шишка с голубой ёлки
Шишка с голубой ёлки
Нет, мозг мой спокоен.)
Уже два года не работаю.)
СсылкаПожаловаться
История переписки5
Днем ложитесь поспать?
СсылкаПожаловаться
Шишка с голубой ёлкиВ ответ на Наталья Леонова
Наталья Леонова
Днем ложитесь поспать?
СсылкаПожаловаться
История переписки6
Нет. Иначе не спать мне потом всю ночь.)
СсылкаПожаловаться
Наталия АВ ответ на Шишка с голубой ёлки
Шишка с голубой ёлки
Скоро Полнолуние, так что раньше 4-ёх утра при всём желании уснуть не могу. Никак не борюсь с этим, просто делаю что-полезное иирадуюсь тому, что времени теперь больше.
СсылкаПожаловаться
У меня в полнолуние не только со сном проблемы. Специально стараюсь не следить за фазами. Пропустить не получается...
СсылкаПожаловаться
Шишка с голубой ёлкиВ ответ на Наталия А
Наталия А
У меня в полнолуние не только со сном проблемы. Специально стараюсь не следить за фазами. Пропустить не получается...
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Да уж...
Я тоже не слежу за фазами Луны, оно и без слежки всё понятно.
Примерно за неделю до Полнолуния начинаются странности...
Впрочем, для меня это скорее плюсы, чем минусы.)
СсылкаПожаловаться
Королева. Марго
У вас перенапряжение скорее всего, а так набираете на сайте канала Культура слово "сомнолог" и будет вам встреча профессионалов по этой теме в программе Наблюдатель.
Не надо пить чай, кофе, после 18 00 и шоколаду тоже... душеполезное чтение.
СсылкаПожаловаться
Аноним
физические нагрузки есть.Спорт люблю, но все по настроению.
СсылкаПожаловаться
Ишь ты
Хорошо помогают прогулки перед сном.
СсылкаПожаловаться
Аноним
стресс, переживание и постоянно мысли разные лезут
СсылкаПожаловаться
Аноним
всем спасибо за советики
СсылкаПожаловаться
Lady Unknown
Смотря какая бессонница. Есть когда засыпать трудно, есть когда засыпают легко, но потом быстро просыпаются и бродят по ночам. От каждой свой рецепт. От трудного засыпания - во-первых, не спать днем ни минуты, во-вторых, свежий воздух вечером, и обязательно есть на ночь, желательно к примеру булочку с маком и теплым молоком.
От просыпания по ночам у меня рецепта нет. Сама так живу с 20 лет и давно забила на все рецепты. Было время - по ночам играла в компьютер, готовила, убирала. Сейчас стало чуть проще, иногда могу повертеться и заснуть заново.
СсылкаПожаловаться
Нюша
Обычно, кто ей страдает, либо не работают, либо имеют психические проблемы
СсылкаПожаловаться
12
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.Ru