Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Леди закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!

Бессоница

Подскажите, как справиться с бессоницей? Мне 59 лет, бессоница с детства. Родители (мама - врач), чтобы успокоить меня давали таблетку снотворного. С 45 лет принимаю антидепрессаанты по назначению врача (сначала амитриптилин принимала, а теперь уже 4 месяца велаксин. Врач успокоительное не выписывает, т.к. говорит, что возможно привыкание. Все использую - и медитацию перед сном и расслабление всего тела, травяные сборы - начего не помогает, чувствую себя вздернутой (есть причина, т.н. после долгого перерыва пытаюсь выйти на работу и это беспокоит)
Irinka1954.IK-Клубок
Тема закрытаТема в горячихТема скрыта
Комментарии
45
12
Irinka1954.IK-Клубок
Спасибо! Подумаю насчет спорта...
СсылкаПожаловаться
История переписки6
хоть зарядку делать. сейчас много всего -и пилатес и аэробика, йога. Да и подтянутая фигура улучшает настроение. Я сама набрала за последние 2 года 4кг. -сама себе не нравлюсь, но никак не скину.
Irinka1954.IK-КлубокВ ответ на Sweta
Sweta
хоть зарядку делать. сейчас много всего -и пилатес и аэробика, йога. Да и подтянутая фигура улучшает настроение. Я сама набрала за последние 2 года 4кг. -сама себе не нравлюсь, но никак не скину.
СсылкаПожаловаться
История переписки7
Я зарядку уже 9 лет постоянно делаю, пытаоась делать еще по тибетской системе - "Око возраждения", но летом была на даче и запустила "Око". Довольно долго делала гимнастику для лица - фейсформинг, но теперь взвинчена выходом на работу и немного запустила
Irinka1954.IK-Клубок
Я зарядку уже 9 лет постоянно делаю, пытаоась делать еще по тибетской системе - "Око возраждения", но летом была на даче и запустила "Око". Довольно долго делала гимнастику для лица - фейсформинг, но теперь взвинчена выходом на работу и немного запустила
СсылкаПожаловаться
История переписки8
не волнуйтесь вы так! привыкнете к новой работе и все будет хорошо! Мне самой наверно в следующем году придется сменить работу. А я на одном месте с 1991 года работаю. Ничего кроме этого не умею. И мне 40 лет. Тоже переживаю что будет! Но без работы еще никто не оставался. Я в декрете как то 3 месяца подрабатывала уборщицей. Устроилась через Клининговую компанию. Увидела объявление в газете. В общем- работаешь 2-3 часа в день, 5 дней в неделю. Особо не уставала. Я работала в Мировом суде на 3-х участках. Всего площадь -300м. Протрешь полы, мусор из корзин выкинешь - и домой. А платили даже больше чем на моей работе до декрета. А если бы я убиралась весь день -но в банке -платили бы вдвое больше! Я до декрета получала 2260руб. -в 2000 году. За работу уборщицей - 3000. А если бы в Банке - платили бы 5000руб.
Irinka1954.IK-КлубокВ ответ на Sweta
Sweta
не волнуйтесь вы так! привыкнете к новой работе и все будет хорошо! Мне самой наверно в следующем году придется сменить работу. А я на одном месте с 1991 года работаю. Ничего кроме этого не умею. И мне 40 лет. Тоже переживаю что будет! Но без работы еще никто не оставался. Я в декрете как то 3 месяца подрабатывала уборщицей. Устроилась через Клининговую компанию. Увидела объявление в газете. В общем- работаешь 2-3 часа в день, 5 дней в неделю. Особо не уставала. Я работала в Мировом суде на 3-х участках. Всего площадь -300м. Протрешь полы, мусор из корзин выкинешь - и домой. А платили даже больше чем на моей работе до декрета. А если бы я убиралась весь день -но в банке -платили бы вдвое больше! Я до декрета получала 2260руб. -в 2000 году. За работу уборщицей - 3000. А если бы в Банке - платили бы 5000руб.
СсылкаПожаловаться
История переписки9
У нас в Минске тоже так. Если уборщица а самом престижном торговом центре, то примерно половина того, что получает классный специалист в банке. Я сама до моей отправки на пенсию в 2009 работала в банковской сфере
Irinka1954.IK-Клубок
У нас в Минске тоже так. Если уборщица а самом престижном торговом центре, то примерно половина того, что получает классный специалист в банке. Я сама до моей отправки на пенсию в 2009 работала в банковской сфере
СсылкаПожаловаться
История переписки10
я вам вчера не ответила - сын сел за компьютер. У нас в Москве уборщицы торговых центров по 20000руб. получают, а мы в архиве по 17000. И подруга у меня в полиции за компьютером работает - тоже меньше уборщицы получает! Двоюродная сестра завхоз в детском саду -16000. Когда говорят что повысят зарплаты бюджетникам - повышают врачам и учителям, а нас служащих- как будто и нет! Или повысят на 1000-1500руб. и тут же повышают тарифы на ЖКХ, цены на продукты и вещи. У вас в Белоруссии ведь почти социализм -это правда? У нас многие хотели бы чтобы все вернулась как в СССР. Наших президентов народ ненавидит.
Irinka1954.IK-КлубокВ ответ на Sweta
Sweta
я вам вчера не ответила - сын сел за компьютер. У нас в Москве уборщицы торговых центров по 20000руб. получают, а мы в архиве по 17000. И подруга у меня в полиции за компьютером работает - тоже меньше уборщицы получает! Двоюродная сестра завхоз в детском саду -16000. Когда говорят что повысят зарплаты бюджетникам - повышают врачам и учителям, а нас служащих- как будто и нет! Или повысят на 1000-1500руб. и тут же повышают тарифы на ЖКХ, цены на продукты и вещи. У вас в Белоруссии ведь почти социализм -это правда? У нас многие хотели бы чтобы все вернулась как в СССР. Наших президентов народ ненавидит.
СсылкаПожаловаться
История переписки11
У нас в Белоруссии социализм в том смысле, что передачи по телевизору в духе советского времени, но, в действительности все горазда сложнее. Вечером поздно не страшно идти по городу, в городе очень чисто Из простого народа многоие считают, что живут хорошо - кто делает запасы, покупая в магазинах "Евроопт", или выращивая все овощи и фрукты в большом количестве на даче. Пенсии примерно у всех одинаковые (питание, коммунальные платежи), но у госслужащих со статусом значительно больше
Irinka1954.IK-Клубок
У нас в Белоруссии социализм в том смысле, что передачи по телевизору в духе советского времени, но, в действительности все горазда сложнее. Вечером поздно не страшно идти по городу, в городе очень чисто Из простого народа многоие считают, что живут хорошо - кто делает запасы, покупая в магазинах "Евроопт", или выращивая все овощи и фрукты в большом количестве на даче. Пенсии примерно у всех одинаковые (питание, коммунальные платежи), но у госслужащих со статусом значительно больше
СсылкаПожаловаться
История переписки12
здорово! А в России не пойми чего творится! Путин сменяется Медведевым, потом наоборот. Выборы все поддельные. Я в Мосгортранс работаю -нас заставили выйти в выходные и проголосовать на прошлых выборах. Набрали 2 автобуса повезли на какой то участок! Там как оказалось были бюллетени без голограммы! Но мы то народ простой-не разбираемся в этом! Потом мы приехали домой и проголосовали на своих участках. А про то что мы уже голосовали -никто не знал на моем участке! Как оказалось нас возили на липовый участок!
Irinka1954.IK-КлубокВ ответ на Sweta
Sweta
здорово! А в России не пойми чего творится! Путин сменяется Медведевым, потом наоборот. Выборы все поддельные. Я в Мосгортранс работаю -нас заставили выйти в выходные и проголосовать на прошлых выборах. Набрали 2 автобуса повезли на какой то участок! Там как оказалось были бюллетени без голограммы! Но мы то народ простой-не разбираемся в этом! Потом мы приехали домой и проголосовали на своих участках. А про то что мы уже голосовали -никто не знал на моем участке! Как оказалось нас возили на липовый участок!
СсылкаПожаловаться
История переписки13
Многим удается заработать. Например электрогазосварщики много зарабатывают. Мой знакомый (с высшим образованием) устроился грузчиком в престижный торговый центр и зарабатывает примерно так как бвнковский работник. В 2010 году на выборах я и сын голосовали по совести, а как другие голосовали не знаю, Многие об этом просто не говорят
Irinka1954.IK-Клубок
Многим удается заработать. Например электрогазосварщики много зарабатывают. Мой знакомый (с высшим образованием) устроился грузчиком в престижный торговый центр и зарабатывает примерно так как бвнковский работник. В 2010 году на выборах я и сын голосовали по совести, а как другие голосовали не знаю, Многие об этом просто не говорят
СсылкаПожаловаться
История переписки14
у нас тоже сейчас квалифицированным рабочим платят хорошо. а в Сбербанке России девушки-кассиры копейки получают. В других банках может и больше.
Irinka1954.IK-КлубокВ ответ на Sweta
Sweta
у нас тоже сейчас квалифицированным рабочим платят хорошо. а в Сбербанке России девушки-кассиры копейки получают. В других банках может и больше.
СсылкаПожаловаться
История переписки15
Вобщем все возвращается к советскому времени... Так было в конце 70-х
Irinka1954.IK-Клубок
Вобщем все возвращается к советскому времени... Так было в конце 70-х
СсылкаПожаловаться
История переписки16
хорошо бы так и было!
тамара шкробатВ ответ на Irinka1954.IK-Клубок
Irinka1954.IK-Клубок
Спасибо за ответ! Я много книг на эту тему читаю. Перед сном медитирую. Потом говорю себе, что у меня все замечательно, чудненько, а будет еще лучше! Но завтра выхожу к 7:00 на дежурство серьезное контролером КПП (устроилась), работа по 12 - 15 часов в ночные смены. Главное, что не уборщицей Вообще у меня склонность к интеллектуальным занятиям (люблю работать за компьтером, переводить), но на работу по своим интересам устроиться не могу,т.к. берут только молодых (а мне 59). Мне и не нужэна обидная конкуренция с 20-летними девчушками... Но думаю, а зачем я себя так низко опускаю и на такую тяжелую рабрту иду?
СсылкаПожаловаться
История переписки2
надо больше свежего воздуха
Irinka1954.IK-КлубокВ ответ на тамара шкробат
тамара шкробат
надо больше свежего воздуха
СсылкаПожаловаться
История переписки3
Постараюсь!
Антонина Щербак
Ну может работа по 12 часов и поможет Вам! Перед сном прочитайте книгу , газету, вспомните хорошее!
Irinka1954.IK-КлубокВ ответ на Антонина Щербак
Антонина Щербак
Ну может работа по 12 часов и поможет Вам! Перед сном прочитайте книгу , газету, вспомните хорошее!
СсылкаПожаловаться
Все равно без лекарства не сплю, тревожусь, что не высплюсь и не буду соображать должным образом. У меня бывает, что целую неделю не сплю, лежу; даже встречи с другом ничего не меняют
Антонина ЩербакВ ответ на Irinka1954.IK-Клубок
Irinka1954.IK-Клубок
Все равно без лекарства не сплю, тревожусь, что не высплюсь и не буду соображать должным образом. У меня бывает, что целую неделю не сплю, лежу; даже встречи с другом ничего не меняют
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Ого! А что говорят врачи?
Irinka1954.IK-КлубокВ ответ на Антонина Щербак
Антонина Щербак
Ого! А что говорят врачи?
СсылкаПожаловаться
История переписки3
Врачи говорят, что просто такие личностные особенности и говорят, что лекарства надо постоянно принимать
тамара шкробат
Ефремова Нектария
Новейший препарат, регулирующий работу эпифиза. Это орган, регулирующий работу всех гормонообразующих органов, отвечающий за выработку фермента мелатонин. Именно мелатонин отвечает за биологические часы. Прием искусственного мелатонина ослабляет работу органа, к тому же, в долгосрочной перспективе неполезен. В советские годы военная медицина была на голову выше гражданской. Сейчас рассекречены препараты НПЦРИЗ. От бессонницы - пептидный препарат Эндолутен. http://peptidi-zdrav.ru/
Irinka1954.IK-КлубокВ ответ на Ефремова Нектария
Ефремова Нектария
Новейший препарат, регулирующий работу эпифиза. Это орган, регулирующий работу всех гормонообразующих органов, отвечающий за выработку фермента мелатонин. Именно мелатонин отвечает за биологические часы. Прием искусственного мелатонина ослабляет работу органа, к тому же, в долгосрочной перспективе неполезен. В советские годы военная медицина была на голову выше гражданской. Сейчас рассекречены препараты НПЦРИЗ. От бессонницы - пептидный препарат Эндолутен. http://peptidi-zdrav.ru/
СсылкаПожаловаться
Спасибо! Узнаю у врача, только какой врач его может выписать - психиатр, невропатолог или эндокринолог? Слышали ли об этом препарате у нас в Минске? Выписывают ведь только снотворные и говорят, что не больше недели можно принимать или теперь нейролептик легкий хлорпротексин согласилась принимать, т.к. есть по жизни тревога, страх перед жизнью, страх перед завтрашним днем, перед походом не работу, куда я просто вынуждена (чтобы помочь сыну) какое-то время до весны ходить, неуверенность, боязнь ошибиться...
12
Жалоба отправленаОтменить
Бельевые тренды, которые помогут почувствовать себя женственно и роскошно
Как выглядят и чем занимаются знаменитые российские гимнастки после окончания спортивной карьеры
Готовимся к отпуску: что никогда нельзя надевать в самолет
Скинни, брюки и черный: новый стиль 69-летней Брижит Макрон
15 идей для празднования Пасхи: убираем, готовим, украшаем