Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты

Бессонница

Подскажите, пожалуйста, быстрый способ уснуть. На сон осталось всего ничего 4 часа, сна ни в одном глазу, не могу уснуть. Может быть вас почитаю и спать захочу. :)
Fartuna
Тема закрытаТема в горячихТема скрытаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
ОтписатьсяПодписаться
Комментарии
24
Rikardo
Секс
СсылкаПожаловаться
//
дышать. уснешь в 5 мин. но это трудно.
СсылкаПожаловаться
Диана Пересветова
Почитайте дыхательную гимнастику для сна при бессонице. Я пользуюсь. Работает прекрасно.
СсылкаПожаловаться
Диана Пересветова
Почитайте дыхательную гимнастику для сна при бессонице. Я пользуюсь. Работает прекрасно.
СсылкаПожаловаться
Поищу, спасибо.
СсылкаПожаловаться
Диана ПересветоваВ ответ на Fartuna
Fartuna
Поищу, спасибо.
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Нашла свою волшебную бумажку. Диктую:
1) вдох носом - 4 секунды;
2) задержка дыхания - 8 секунд;
3) выдох через рот - 8 секунд.
СсылкаПожаловаться
Диана Пересветова
Нашла свою волшебную бумажку. Диктую:
1) вдох носом - 4 секунды;
2) задержка дыхания - 8 секунд;
3) выдох через рот - 8 секунд.
СсылкаПожаловаться
История переписки3
Воздух куда набирать, в грудную или брюшную полость, или в диафрагму ?)) Или без разницы?))
СсылкаПожаловаться
Диана ПересветоваВ ответ на Fartuna
Fartuna
Воздух куда набирать, в грудную или брюшную полость, или в диафрагму ?)) Или без разницы?))
СсылкаПожаловаться
История переписки4
я в такие тонкости не вдавалась. Пыталась просто время выдержать)))
СсылкаПожаловаться
Карамель ВзлётнаяВ ответ на Fartuna
Fartuna
Воздух куда набирать, в грудную или брюшную полость, или в диафрагму ?)) Или без разницы?))
СсылкаПожаловаться
История переписки4
Всяко лучше животом дышать! Без разницы - для засыпания или так просто, для жизни.
СсылкаПожаловаться
Карамель Взлётная
Всяко лучше животом дышать! Без разницы - для засыпания или так просто, для жизни.
СсылкаПожаловаться
История переписки5
Почему это?
СсылкаПожаловаться
Карамель ВзлётнаяВ ответ на Fartuna
Fartuna
Почему это?
СсылкаПожаловаться
История переписки6
Если бы вечером спросили, но сейчас нет времени на долгие объяснения - поищите в интернете, пожалуйста.
СсылкаПожаловаться
Комментарий удален.Почему?
FartunaВ ответ на игла 2017
Комментарий удален.Почему?
А спать когда. Написала же 4 часа на сон. Потом на работу сборы.
СсылкаПожаловаться
Комментарий удален.Почему?
FartunaВ ответ на игла 2017
Комментарий удален.Почему?
История переписки3
Низя
СсылкаПожаловаться
Маргарита ДобрускинаВ ответ на Fartuna
Fartuna
А спать когда. Написала же 4 часа на сон. Потом на работу сборы.
СсылкаПожаловаться
История переписки2
в теплое молоко положить ложку меда, успокаивает и уснете быстро.
СсылкаПожаловаться
Маргарита ДобрускинаВ ответ на Fartuna
Fartuna
А спать когда. Написала же 4 часа на сон. Потом на работу сборы.
СсылкаПожаловаться
История переписки2
если молока нет , то в теплую воду.
СсылкаПожаловаться
Татьяна Иванова
Пару стаканов огненной воды, однако.
СсылкаПожаловаться
МатушкаВсеяРусиИмператрица
у вас климакс скоро должен быть?
СсылкаПожаловаться
Маргарита ДобрускинаВ ответ на МатушкаВсеяРусиИмператрица
МатушкаВсеяРусиИмператрица
у вас климакс скоро должен быть?
СсылкаПожаловаться
она уснула... тихо ... пусть спит ..
СсылкаПожаловаться
Маргарита Добрускина
она уснула... тихо ... пусть спит ..
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Уже не сплю))
СсылкаПожаловаться
МатушкаВсеяРусиИмператрица
у вас климакс скоро должен быть?
СсылкаПожаловаться
Рановато ещё)))
СсылкаПожаловаться
Белая Овечка
Ноги тёплой водой помыть, растереть + бокал вина + одеяло нагреть на батарее + свет выключить и глаза зажмурить
СсылкаПожаловаться
Maya W.
Я если не могу уснуть , открываю глаза , стараюсь думать , будто мне и не нужно засыпать . И постепенно чувствую , что глаза начинают закрываться . Мне назло ..
СсылкаПожаловаться
Lady Мary Ти.
раньше я отжималась))) ща отжиматься сил нет, и не помогает... теперь просто подушки удобно подкладываю под голову))
СсылкаПожаловаться
Подпишитесь на нас
Рассылка Mail Леди