Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты

Бессонница

Подскажите, пожалуйста, быстрый способ уснуть. На сон осталось всего ничего 4 часа, сна ни в одном глазу, не могу уснуть. Может быть вас почитаю и спать захочу. :)
Наталья Люнгрин
Тема закрытаТема в горячихТема скрытаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
ОтписатьсяПодписаться
Комментарии
24
Rikardo
Секс
СсылкаПожаловаться
drew
дышать. уснешь в 5 мин. но это трудно.
СсылкаПожаловаться
Диана Пересветова
Почитайте дыхательную гимнастику для сна при бессонице. Я пользуюсь. Работает прекрасно.
СсылкаПожаловаться
Наталья ЛюнгринВ ответ на Диана Пересветова
Диана Пересветова
Почитайте дыхательную гимнастику для сна при бессонице. Я пользуюсь. Работает прекрасно.
СсылкаПожаловаться
Поищу, спасибо.
СсылкаПожаловаться
Диана ПересветоваВ ответ на Наталья Люнгрин
Наталья Люнгрин
Поищу, спасибо.
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Нашла свою волшебную бумажку. Диктую:
1) вдох носом - 4 секунды;
2) задержка дыхания - 8 секунд;
3) выдох через рот - 8 секунд.
СсылкаПожаловаться
Наталья ЛюнгринВ ответ на Диана Пересветова
Диана Пересветова
Нашла свою волшебную бумажку. Диктую:
1) вдох носом - 4 секунды;
2) задержка дыхания - 8 секунд;
3) выдох через рот - 8 секунд.
СсылкаПожаловаться
История переписки3
Воздух куда набирать, в грудную или брюшную полость, или в диафрагму ?)) Или без разницы?))
СсылкаПожаловаться
Диана ПересветоваВ ответ на Наталья Люнгрин
Наталья Люнгрин
Воздух куда набирать, в грудную или брюшную полость, или в диафрагму ?)) Или без разницы?))
СсылкаПожаловаться
История переписки4
я в такие тонкости не вдавалась. Пыталась просто время выдержать)))
СсылкаПожаловаться
Карамель ВзлётнаяВ ответ на Наталья Люнгрин
Наталья Люнгрин
Воздух куда набирать, в грудную или брюшную полость, или в диафрагму ?)) Или без разницы?))
СсылкаПожаловаться
История переписки4
Всяко лучше животом дышать! Без разницы - для засыпания или так просто, для жизни.
СсылкаПожаловаться
Наталья ЛюнгринВ ответ на Карамель Взлётная
Карамель Взлётная
Всяко лучше животом дышать! Без разницы - для засыпания или так просто, для жизни.
СсылкаПожаловаться
История переписки5
Почему это?
СсылкаПожаловаться
Карамель ВзлётнаяВ ответ на Наталья Люнгрин
Наталья Люнгрин
Почему это?
СсылкаПожаловаться
История переписки6
Если бы вечером спросили, но сейчас нет времени на долгие объяснения - поищите в интернете, пожалуйста.
СсылкаПожаловаться
игла 2017
арбайтен......
СсылкаПожаловаться
Наталья ЛюнгринВ ответ на игла 2017
игла 2017
арбайтен......
СсылкаПожаловаться
А спать когда. Написала же 4 часа на сон. Потом на работу сборы.
СсылкаПожаловаться
игла 2017В ответ на Наталья Люнгрин
Наталья Люнгрин
А спать когда. Написала же 4 часа на сон. Потом на работу сборы.
СсылкаПожаловаться
История переписки2
на работе поспите......
СсылкаПожаловаться
Наталья ЛюнгринВ ответ на игла 2017
игла 2017
на работе поспите......
СсылкаПожаловаться
История переписки3
Низя
СсылкаПожаловаться
Маргарита ДобрускинаВ ответ на Наталья Люнгрин
Наталья Люнгрин
А спать когда. Написала же 4 часа на сон. Потом на работу сборы.
СсылкаПожаловаться
История переписки2
в теплое молоко положить ложку меда, успокаивает и уснете быстро.
СсылкаПожаловаться
Маргарита ДобрускинаВ ответ на Наталья Люнгрин
Наталья Люнгрин
А спать когда. Написала же 4 часа на сон. Потом на работу сборы.
СсылкаПожаловаться
История переписки2
если молока нет , то в теплую воду.
СсылкаПожаловаться
Татьяна Иванова
Пару стаканов огненной воды, однако.
СсылкаПожаловаться
МатушкаВсеяРусиИмператрица
у вас климакс скоро должен быть?
СсылкаПожаловаться
Маргарита ДобрускинаВ ответ на МатушкаВсеяРусиИмператрица
МатушкаВсеяРусиИмператрица
у вас климакс скоро должен быть?
СсылкаПожаловаться
она уснула... тихо ... пусть спит ..
СсылкаПожаловаться
Наталья ЛюнгринВ ответ на Маргарита Добрускина
Маргарита Добрускина
она уснула... тихо ... пусть спит ..
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Уже не сплю))
СсылкаПожаловаться
Наталья ЛюнгринВ ответ на МатушкаВсеяРусиИмператрица
МатушкаВсеяРусиИмператрица
у вас климакс скоро должен быть?
СсылкаПожаловаться
Рановато ещё)))
СсылкаПожаловаться
Белая Овечка
Ноги тёплой водой помыть, растереть + бокал вина + одеяло нагреть на батарее + свет выключить и глаза зажмурить
СсылкаПожаловаться
Maya Braun
Я если не могу уснуть , открываю глаза , стараюсь думать , будто мне и не нужно засыпать . И постепенно чувствую , что глаза начинают закрываться . Мне назло ..
СсылкаПожаловаться
Lady Мary Ти.
раньше я отжималась))) ща отжиматься сил нет, и не помогает... теперь просто подушки удобно подкладываю под голову))
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.Ru