Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Леди закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!

Бессонница

Подскажите, пожалуйста, быстрый способ уснуть. На сон осталось всего ничего 4 часа, сна ни в одном глазу, не могу уснуть. Может быть вас почитаю и спать захочу. :)
Амора
Тема закрытаТема в горячихТема скрыта
Комментарии
24
Bomber
Секс
//
дышать. уснешь в 5 мин. но это трудно.
Диана Пересветова
Почитайте дыхательную гимнастику для сна при бессонице. Я пользуюсь. Работает прекрасно.
Диана Пересветова
Почитайте дыхательную гимнастику для сна при бессонице. Я пользуюсь. Работает прекрасно.
СсылкаПожаловаться
Поищу, спасибо.
Диана ПересветоваВ ответ на Амора
Амора
Поищу, спасибо.
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Нашла свою волшебную бумажку. Диктую:
1) вдох носом - 4 секунды;
2) задержка дыхания - 8 секунд;
3) выдох через рот - 8 секунд.
Диана Пересветова
Нашла свою волшебную бумажку. Диктую:
1) вдох носом - 4 секунды;
2) задержка дыхания - 8 секунд;
3) выдох через рот - 8 секунд.
СсылкаПожаловаться
История переписки3
Воздух куда набирать, в грудную или брюшную полость, или в диафрагму ?)) Или без разницы?))
Диана ПересветоваВ ответ на Амора
Амора
Воздух куда набирать, в грудную или брюшную полость, или в диафрагму ?)) Или без разницы?))
СсылкаПожаловаться
История переписки4
я в такие тонкости не вдавалась. Пыталась просто время выдержать)))
Карамель ВзлётнаяВ ответ на Амора
Амора
Воздух куда набирать, в грудную или брюшную полость, или в диафрагму ?)) Или без разницы?))
СсылкаПожаловаться
История переписки4
Всяко лучше животом дышать! Без разницы - для засыпания или так просто, для жизни.
Карамель Взлётная
Всяко лучше животом дышать! Без разницы - для засыпания или так просто, для жизни.
СсылкаПожаловаться
История переписки5
Почему это?
Карамель ВзлётнаяВ ответ на Амора
Амора
Почему это?
СсылкаПожаловаться
История переписки6
Если бы вечером спросили, но сейчас нет времени на долгие объяснения - поищите в интернете, пожалуйста.
Комментарий удален.Почему?
АмораВ ответ на игла 2017
Комментарий удален.Почему?
А спать когда. Написала же 4 часа на сон. Потом на работу сборы.
Комментарий удален.Почему?
АмораВ ответ на игла 2017
Комментарий удален.Почему?
История переписки3
Низя
Маргарита ДобрускинаВ ответ на Амора
Амора
А спать когда. Написала же 4 часа на сон. Потом на работу сборы.
СсылкаПожаловаться
История переписки2
в теплое молоко положить ложку меда, успокаивает и уснете быстро.
Маргарита ДобрускинаВ ответ на Амора
Амора
А спать когда. Написала же 4 часа на сон. Потом на работу сборы.
СсылкаПожаловаться
История переписки2
если молока нет , то в теплую воду.
Татьяна Иванова
Пару стаканов огненной воды, однако.
МатушкаВсеяРусиИмператрица
у вас климакс скоро должен быть?
Маргарита ДобрускинаВ ответ на МатушкаВсеяРусиИмператрица
МатушкаВсеяРусиИмператрица
у вас климакс скоро должен быть?
СсылкаПожаловаться
она уснула... тихо ... пусть спит ..
Маргарита Добрускина
она уснула... тихо ... пусть спит ..
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Уже не сплю))
МатушкаВсеяРусиИмператрица
у вас климакс скоро должен быть?
СсылкаПожаловаться
Рановато ещё)))
Белая Овечка
Ноги тёплой водой помыть, растереть + бокал вина + одеяло нагреть на батарее + свет выключить и глаза зажмурить
Maya W.
Я если не могу уснуть , открываю глаза , стараюсь думать , будто мне и не нужно засыпать . И постепенно чувствую , что глаза начинают закрываться . Мне назло ..
Мary Tigr
раньше я отжималась))) ща отжиматься сил нет, и не помогает... теперь просто подушки удобно подкладываю под голову))
Жалоба отправленаОтменить
Бельевые тренды, которые помогут почувствовать себя женственно и роскошно
Как выглядят и чем занимаются знаменитые российские гимнастки после окончания спортивной карьеры
Готовимся к отпуску: что никогда нельзя надевать в самолет
Скинни, брюки и черный: новый стиль 69-летней Брижит Макрон
15 идей для празднования Пасхи: убираем, готовим, украшаем