Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
31 марта 2015, Главная форумов

Начало спортивного сезона-мышцы болят

Каюсь, что зимой сидела на месте и даже ни разу на лыжи не встала. Сейчас встала на ролики и поняла - что вот оно возмездие. Небольшая прогулка по городу на роликах и у меня второй день ноги как палки - не сгибаются. мышцы колом стоят. Что делать - то теперь?
Тема закрытаТема в горячихТема скрытаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
ОтписатьсяПодписаться
Комментарии
32
12
Полина Зимина
Растирать и массажировать. Разгонять молочную кислоту, которая скопилась в мышцах. Еще можно в тепловой ванне полежать - хорошо расслабляет мышцы и отпускает тиски. А вообще, зря так сразу на прогулку замахнулись. Надо было все таки мышцы подготовить - пробежечки, зарядка, по чуть-чуть начинать кататься.
СсылкаПожаловаться
Полина Зимина
Растирать и массажировать. Разгонять молочную кислоту, которая скопилась в мышцах. Еще можно в тепловой ванне полежать - хорошо расслабляет мышцы и отпускает тиски. А вообще, зря так сразу на прогулку замахнулись. Надо было все таки мышцы подготовить - пробежечки, зарядка, по чуть-чуть начинать кататься.
СсылкаПожаловаться
ну вот не подумала, что так может быть. Вроде и не долгая прогулка была. В результате получилось, то что получилось.
СсылкаПожаловаться
Валя Огонек
ну вот не подумала, что так может быть. Вроде и не долгая прогулка была. В результате получилось, то что получилось.
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Да фигня. Через 3 дня пройдет. Так что катайтесь. Только наколенники не забывайте.
СсылкаПожаловаться
И у меня такая неприятность в этом году случилась. Только мне массаж и теплая ванна не помогли. Помог стимол. Мышцы в норму пришли быстро. даже не ожидала такого эффекта.
СсылкаПожаловаться
И у меня такая неприятность в этом году случилась. Только мне массаж и теплая ванна не помогли. Помог стимол. Мышцы в норму пришли быстро. даже не ожидала такого эффекта.
СсылкаПожаловаться
А что за добавка такая? я в спорт питании вообще профан. никогда этим не баловалась
СсылкаПожаловаться
Валя Огонек
А что за добавка такая? я в спорт питании вообще профан. никогда этим не баловалась
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Спорт питание - это одно. А вот стимол - это совсем другое. Вполне себе легальный препарат из аптеки. Назначают при переутомлении, астении, мышечных болях. В составе малат и цитруллин - натурально все. Попейте и вернете ноги в нормальное состояние.
СсылкаПожаловаться
Валя Огонек
А что за добавка такая? я в спорт питании вообще профан. никогда этим не баловалась
СсылкаПожаловаться
История переписки2
а если сочетать стимол с теплой ванной и массажем - то через пару дней как огурчик будете)))
СсылкаПожаловаться
Полина Зимина
а если сочетать стимол с теплой ванной и массажем - то через пару дней как огурчик будете)))
СсылкаПожаловаться
История переписки3
Через пару дней она и так как огурчик будет.
СсылкаПожаловаться
Лили - я
Через пару дней она и так как огурчик будет.
СсылкаПожаловаться
История переписки4
что-то мне так не кажется....
СсылкаПожаловаться
Полина Зимина
а если сочетать стимол с теплой ванной и массажем - то через пару дней как огурчик будете)))
СсылкаПожаловаться
История переписки3
Спасибо. Уже погуглила в интернете про него. Попробую попить.
СсылкаПожаловаться
Elena G
Растяжка и опять физ. нагрузки. Это самое то!
СсылкаПожаловаться
Elena G
Растяжка и опять физ. нагрузки. Это самое то!
СсылкаПожаловаться
я двинуться не могу. Вряд ли получиться заставить себя еще и физ нагрузки принимать....:(
СсылкаПожаловаться
Валя Огонек
я двинуться не могу. Вряд ли получиться заставить себя еще и физ нагрузки принимать....:(
СсылкаПожаловаться
История переписки2
А, видимо, вы очень давно не занимались. Будьте аккуратнее:) К сожалению, мой совет - самый оптимальный вариант в Вашем случае. Главное - перетерпеть.
СсылкаПожаловаться
Валя Огонек
я двинуться не могу. Вряд ли получиться заставить себя еще и физ нагрузки принимать....:(
СсылкаПожаловаться
История переписки2
На мой взгляд массаж, когда так ломят мышцы, куда агрессивнее.
СсылкаПожаловаться
Валя Огонек
я двинуться не могу. Вряд ли получиться заставить себя еще и физ нагрузки принимать....:(
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Надо как то постараться , нужно обязательно дать нагрузку на больные мышцы, хотя бы небольшую, это самое лучшее. Пройдёт быстрее.
СсылкаПожаловаться
Плеймн ®
это молочная кислота ломит мышицы, избавление приносит инфракрасная сауна
СсылкаПожаловаться
Плеймн ®
это молочная кислота ломит мышицы, избавление приносит инфракрасная сауна
СсылкаПожаловаться
а где эту инфракрасную сауну найти?
СсылкаПожаловаться
Валя Огонек
а где эту инфракрасную сауну найти?
СсылкаПожаловаться
История переписки2
где-нибудь есть. в тех же фитнесах пошукать, или салонах красоты каких
СсылкаПожаловаться
Вера Бережная
Мне помог массаж - правда обращалась к профиссионалу
СсылкаПожаловаться
Вера Бережная
Мне помог массаж - правда обращалась к профиссионалу
СсылкаПожаловаться
надо мужа попросить, чтобы массаж сделал.
СсылкаПожаловаться
Валя Огонек
надо мужа попросить, чтобы массаж сделал.
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Вам повезло больше чем мне
СсылкаПожаловаться
Марина
Легкие физические упражнения ускорят вывод молочной кислоты.
СсылкаПожаловаться
Марина
Легкие физические упражнения ускорят вывод молочной кислоты.
СсылкаПожаловаться
Список банов (1)
а по другому никак ее не вывести?
СсылкаПожаловаться
Марина
Сама уйдет, но так быстрее. Массаж. Короче нужно мышцы разогреть.
СсылкаПожаловаться
Верба
Не пейте никаких препаратов, через два дня само пройдет. Я по лестнице не могла спустится и подняться, на корточках ползла, через 3 дня прошло. Вообще после каждой мышечной нагрузки, необходимо делать растяжку!
СсылкаПожаловаться
12
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru