Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
25 июня 2014, Главная форумов

Болят колени после тренировок

Занимаюсь дома, по видеоурокам. Все нравится, много времени не надо, и эффект есть. Один только большой минус - стали ужасно болеть колени. От чего это может быть? Так и должно быть, это от нагрузки?
Тема закрытаТема в горячихТема скрытаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
ОтписатьсяПодписаться
Комментарии
6
Neli Zirulnik
Нет. Колени болеть не должны , это может быть от неправильной нагрузки и неправильной исходной позы. Лучше всего нанять частного тренера на 1 урок , именно для обьяснения и демонстрации. 1 урок - это не дорого, и очень важно.
СсылкаПожаловаться
klerowna@mail.ru
у меня после вчерашней тренировки воще болит все, и колени и опа.. был перерыв 3 недели, поэтому.. Или ты перестаралась с нагрузкой или у теб тоже пауза была. А если болит постоянно, сходи лучше к врачу.
СсылкаПожаловаться
`Ирис`
Это говорит о том, что впереди - проблемы с коленными суставами, надо обратиться к врачу и лечить. У меня болит кисть руки,хоть и занимаюсь с тренером, лечу, а что делать?)
СсылкаПожаловаться
Белла @@@
сходите к врачу, сделайте рентген. если все в порядке и вы точно все делаете правильно (упражнения), то просто фиксируйте колени эластичным бинтом или наколенники в купите, для этого нужно измерить ногу - они идут по размерам.я занимаюсь в наколенниках и фиксаторах стоп, кистей.
СсылкаПожаловаться
Персефона А
Лучше заниматься с тренером. Вполне возможно, Вы что-то делаете неправильно, а может быть и всё. Видела много девочек, приходящих в группу танцев после видеоуроков, их потом так сложно прееучивать делать движения правильно.
СсылкаПожаловаться
ONIK
от нагрузки могут болеть только мышцы и то в начале, боль суставов не правильное выполнение, излишняя нагрузка и вообще проблемы с суставами,продолжите будут большие проблемы лучше врач
СсылкаПожаловаться
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru