Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
2 декабря 2010, Главная форумов

Боннский суп


В чем суть: сидя на этой диете, можете есть так часто, как захочется. Единственное условие – есть нужно специальный, так называемый боннский овощной суп. Кроме него, худеющим можно есть лишь строго определенные продукты и пить несладкий чай и кофе без молока, а также воду без газа. До 12 часов дня можно позволить себе дольку горького шоколада. Да, учтите, что суп обладает определенным мочегонным эффектом. Радостная новость: суп довольно вкусные и нет ограничений по количеству приемов пищи. И, кроме боннского супа разрешается есть некоторые другие продукты. Однако, в этом блюде не так много калорий, так что насытиться им будет довольно трудно. Стоит иметь в виду, именно поэтому диета считается довольно тяжелой - не все готовы самоотверженно терпеть чувство голода. Благодаря диете "Боннский суп" вы сможете потерять до 10 кг в неделю. Правда, учите: изначально эта диета была разработана для людей, страдающих ожирением. Ее цель - помочь им как можно скорее потерять лишний вес. Но это довольно радикальный метод, который не стоит применять без предварительной консультации с врачом.

Что в тарелке: боннский суп. Вот его рецепт: 6 луковиц среднего размера, несколько помидоров, небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца и 1 пучок сельдерея порезать на мелкие кусочки, залить водой. Кипятить на сильном огне 10 минут, затем на небольшом – до размягчения овощей. Суп можно слегка солить, но не в процессе готовки, а непосредственно в тарелке.

Все продукты, которые разрешается есть на этой диете, и которые не входят в состав боннского супа, можно разделить на три категории.

1 категория - сжигающие жир. Это ананас и авокадо. На усвоение первого организм тратит больше калорий, чем получается в итоге. А авокадо, хотя и считается довольно жирным продуктом, содержит полезные жирные кислоты и восполняет их дефицит в организме.

2 категория - блокирующие жир. В основном, это продукты, содержащие пектин - яблоки, морковь. Пектин помогает веществам луше двигаться по желудочно-кишечному тракту и мешают холестерину усваиваться из кишечника.

3 категория - низкокалорийные продукты. Они содержат клетчатку и предотвращают набор лишнего веса. Это некрахмалистые овощи: огурцы, капуста, арбуз и другие.

Противопоказания: диета ограничивает калорийность днвного рациона и содержит много клетчатки, а так же продуктов, усиливающих выведение жидкостей. Она противопоказана людям с заболеванием выделительной, пищеварительной и сердечно-сосудистой системы. Тем, кто страдает от болезни Крона. Проконсультируйтесь с врачом перед началом диеты!



Боннский суп: примерное меню

Первый день
Весь деньбоннский суп и все сорта фруктов, кроме бананов.

Второй день
Весь деньсуп и зеленые овощи, но не бобовые. На ужин печеная картофелина с растительным маслом.

Третий день
Весь деньсуп, фрукты и овощи, но без картофеля.

Четвертый день
Весь деньсуп, фрукты и овощи, бананы, нежирное молоко.

Пятый день
Весь деньсуп, говядина и помидоры.

Шестой день
Весь деньсуп, говядина и овощи.

Седьмой день
Весь деньсуп, натуральный рис с овощами, фруктовый сок.
Тема закрытаТема в горячихТема скрытаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
ОтписатьсяПодписаться
Комментарии
-15
Комментарий удален.Почему?
Комментарий удален.Почему?
Комментарий удален.Почему?
Комментарий удален.Почему?
Комментарий удален.Почему?
Комментарий удален.Почему?
Комментарий удален.Почему?
Комментарий удален.Почему?
Комментарий удален.Почему?
Комментарий удален.Почему?
Комментарий удален.Почему?
Комментарий удален.Почему?
Комментарий удален.Почему?
Комментарий удален.Почему?
Комментарий удален.Почему?
Комментарий удален.Почему?
Комментарий удален.Почему?
Комментарий удален.Почему?
Комментарий удален.Почему?
Комментарий удален.Почему?
Комментарий удален.Почему?
Комментарий удален.Почему?
Комментарий удален.Почему?
Комментарий удален.Почему?
Комментарий удален.Почему?
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru