Как бросить курить?

ничего не делал, держал данное слово.

Займитесь йогой. После нескольких тренировок и дыхательных гимнастик в проветриеваемом зале думаешь, что хочется легонькой пищи и прогулочек по воздуху. А сигарет совсем не хочется, как можно себя было так гробить? вот единственные мысли.
Я бывший курильщик 8 летний опыт.

кстати мне йога тоже помогает!

алена карра читали?

сейчас нет, давно читала, но он не помог.. почитать что-ли снова?

почитайте, терять то нечего

Мой опыт - представила, что никотиновая зависимость, это зеленый бородавчатый монстр, который (не умирает, как у Алана, не хочу в себе дохлого монстра носить) с каждым днем уменьшается, и превращается в точку. И вот этой точке достаточно одной затяжки, чтобы снова стать монстром. Я ему говорю - нет! Алана сейчас лучше уже не читать, там курить надо, пока читаете. Просто помните, что курение ничего не дает, снятие стрессаа и расслабление - это фикция, а легче только потому, что снимаете никатиновый стресс. Не курящим это не надо. Удачи вам! И пейте воду .

электронную не пробовали? У нас многие так бросили. Правда, говорят, она еще вреднее)

боюсь совсем на нее подсяду, ее же можно и дома курить и в общественном месте. И там не видно сколько выкурил. Если обычную сигарету покурил, она закончилась, то электронную сколько не делай тяг, она не закончится. Побаиваюсь я электронных сигарет.

она кончается...тем более одноразовая - и вы поймете когда)

Не слушайте .Я сама бросила и не курю.Не заморачивайтесь на этом просто почувствуйте себя и больше не курите.

Я не курю, но близкий человек бросал, помогло иглоукалывание

вяжите носки

---

идя в магазин??

---

---

в магазине сигареты только на кассе и закрыты от детского взора.вот кондомы там рядом с жвачкой-попробуйте приобрести что-нибудь из этого и отвлечься

---

Когда бросала была две проблемы - чем занять руки и как удержаться после еды.)

Бороться с собой и все)... это очень интересное занятие держать себя в руках... я бы сказал это похоже на азарт)

просто ушёл с головой в работу!

Все просто. Просто берешь и не думаешь о сигаретах. Просто не покупаешь их в магазине и просто не куришь. Что тут сложного?

)))) А вы бросали? И сколько до этого курили? Мне вот смешно Вас слушать после того как я 15 лет курила.

Я не курю) я приличный ботан))

вот-вот. вам просто не понять. Вот наркоман не может просто "принять решение и просто не уколоться", так и курильщик. Это очень серьезная работа над собой, очень тяжелый труд. Сбросить 15 кг гораздо проще, бросить бесперспективные отношения, пускай и с любимым мужчиной - гораздо проще...Не знаю, как объяснить. Курильщик со стажем меня поймет. Вы нет. К Вашему счастью!

Муж леденцы покупал. Помогло. Не курит уже 6 лет.

Бегал.

Я случайно бросила курить, когда прочла Аллена Карра - Легкий способ бросить курить