Бросила курить

Мож за питанием следить и спортом заняться?

не жрать ни в себя

все толстеют, крепитесь

---

Не курю 23 дня. Вес пока тот же

Зачем бросила то?

Встать на лыжи теперь.. Все по-порядку!))

поправляются не от того, что курить бросают, а от того, что начинают есть, как не в себе. Контролируйте свой аппетит и все будет в порядке

Не менять питание и не пытаться компенстровать сигарету, очередной конфетой или бутербродом.

Следите за питанием. Первое время все время что-то тянешь в рот)))

Млин... Я прибавила 15 кило(!!!)... Потом ушли 17 кг... Про курево даже вспоминать не могу. Тошнит.... Удачи вам))! Лучше быть толстой, но здоровой, чем худой с раком мочевого пузыря и легких....

одновременно бросить есть

и пить

если только сладкие компоты)

Муж потолстел на 10 кг.

Следить за аппетитом

не думайте об этом, займите мозг и руки делом, да хоть крестиком вышивайте

На фитнес-центр сразу запишитесь . Больше двигаться).

в фитнес-центр).

Внимательно следите за тем, чем вы заедаете после еды - конфетка с чаем, пироженко и т.д.. Вот это полностью исключить постараться.

Это миф .

жесточайший режим.
не диета, а именно режим.
строго по часам еда. после 18.00 не есть вообще.
между едой только вода или чай без сахара

Я бросила курить и не курила 5 лет. Три года с весом все было нормально, потом в течении двух лет набрала 10, позже 15 кг(((.
Закурила...)))) И опять в форме, ко мне вернулся мой постоянный вес- 50 кг)) Курю с лета, точнее с июля... Думаю, как бросить, но боюсь опять оказаться с лишним весом(, хотя здоровье дороже! Держитесь! Удачи Вам!

Вы хотите сказать- лишний вес-это здоровье? Я тоже бросала раз ..цать, уже точно и не помню. Каждый раз заканчивалось набором веса.(((( Сейчас пришла к оптимальному решению: ограничение-в течение рабочего дня не курю, дома вечером пару-тройку сигарет..Только на выходные могу накуриться до одурэния...Диету тоже соблюдаю, вечером ваще не ем ничего, вес нормализовался вроде, тока штаны теперь все спадать стали.))) А вот окончательно бросать пока не буду..

Я хочу сказать, что курить- это плохо и вредно для здоровья)) И меня это напрягает. Когда не курила, мне было гораздо комфортнее. При том, что я заядлый курильщик была, с большим стажем. Думала, что не смогу никогда бросить. Бросила на раз, просто надоело, что постоянно вся одежда пахнет дымом и то что это зависимость.
5 лет не курила, даже не тянуло, думала, что никогда больше не закурю, а если и закурю, то играючи брошу, так, больше для баловства. Но нет... Сначала за компанию на отдыхе, мало, по 1-2 сигареты, потом опять втянулась
Я как Вы не могу- там курю, тут не курю... Не получается у меня((

Садитесь на велосипед,лучше поездка на работу))