Бросить курить

Резко

не знаю,что мне помогло, алена карр читала два раза, курила 10 лет, после первого раза начала опять, после второго бросила окончательно- помогла мне его фраза про сигареты - ' подумайте, зачем совать эти вонючие палки в рот?' я и правда задумалась - зачем мне это? попробуйте послушать аудиоверсию этой книги, возможно, поможет

ну еще малознакомый коллега сказал - зачем тебе курить? ведь ты такая красивая и молодая... а курение все портит сразу перехотелось тоже

Не курю 3-й год. Курила по 2 пачки в день. Бросила сразу, без посторонней помощи. Из отрицательного - набор веса.

автор совета спрашивает, а не статистику собирает

Автор спрашивает: резко или постепенно.

Сама не курила никогда и не собираюсь, но несколько коллег возрастных, которые курили по лет 35-40 говорили, что просто решили бросить и на следующий день уже не взяли в рот сигарету и все. говорят это не так сложно как кажется, просто задайтесь целью или найдите для себя весомую причину, почему вам срочно и именно сейчас нужно бросить курить

Помогли таблетки ТАБЕКС

я постепенно. с 10 лет курю. мне 42. курила 10 сигарет в день. потом постепенно перешла на 5. Затем перестала курить в выходные, курить дома. Курить в компании. Бывает пьянка редко - курю до 6 сиг за вечер. Бывает стресс, могу 3 сиги выкурить подряд. Потом несколько дней не курю. Сейчас полгода уже курю 1-3 сиги в день.

В Новогоднюю ночь пообещала некурящему мужу, что все. И первого января була уже не курящая). Шесть лет не курю.

Для этого надо знать - мальчик вы или девочка.

У меня есть... курил 9 лет... резко бросил и все.... главное понять, что у тебя есть сила воли, ты хозяин своего тела и только ты контролируешь себя... Вряд ли какие-то методики могут помочь... совершите революцию в своей голове, а потом посмотрите на что вы способны

Полностью согласна. Курила 15 лет, бросала резко, не курю уже 6 лет.

Браво)

Я курила 17 лет. Бросила, три года назад.))
Практически сразу, иногда позволяла себе сигаретку раз в неделю, чтоб не свихнуться, первые месяца три-четыре. Сначала раз в неделю, потом раз в две недели, раз в месяц. И по прошествии четырех месяцев - как отрезало. Главное - больше НИКОГДА, ни при каких обстоятельствах не иметь сигарет при себе. Те редкие сигаретки только "стрелять" у друзей.)) Желательно у одного и того же, чтоб вам было стыдно слишком часто "стрелять".
А раньше жить не могла без сигарет. Полпачки в день, а если вечеринка, то и пачку за вечер.
Теперь даже запах неприятен.

Я бросала 4 раза. Просто уменьшала дозу. А потом бросала. Покупала конфеты мелкие и ела. Две недели тяжко. Потом нормально. Когда бросите не начинайте снова.

Спортом займись и всё будет хорошо.

Спортом займись и всё будет хорошо.

У меня не получилось

Ты и не пробовала.

пробовала
у меня тяжелый случай
я курю по настроению, могу не курить неделями

Поддуриваешь значит )) Яснопонятно.

о как это называется ))

Бросайте как можно скорее! Как сказал один врач, пластич. хирург: "Ничто так не приближает женщину к встрече с пластическим хирургом, как сигарета!" Знал, о чём говорил. Оно вам надо, молодой и красивой?
Мой брат бросил резко. Правда с 3 попытки. Переключил своё внимание на спорт. Наверное это его и отвлекло. До сих не верится, что у нас в квартире больше не пахнет дымом. Так хорошо. )
Вам тоже хорошо бы найти то, на что можно переключить своё внимание, чтобы продержаться в трудный период. Может, какое-нибудь новое увлечение. Говорят, сладкое помогает первое время.

Я бросала с табексом пристаже 25 лет и пачке в день. На само бросание ушло 5 дней. Кстати, сегодня ровно год. Прошло все очень легко. Сейчас очень довольна, вот только приходиться жестко контролировать вес(((