Бывшие курильщики

И еще очень важное. Как вы себя чувствуете, если кто то в вашем присутствии закурит?

Первое время главное стараться держаться подальше от курящих, хотя бы 4-6 месяцев. Не ходить просто постоять рядом, когда курят. Потом легчяет)
А насчет если нервы трепят, ьак это желание закурить у меня и спустя 7 лет появляется, но только очень-очень редко. Главное держаться намеченой цели)

Спасибо, вы мне очень помогли!

да бред все это.. курение-это просто психологическая привычка. мне вот сигаретки в руках не хватало именно тогда, когда в машину садилась.. вот пусто прям было, а рядом муж сидел курил. бросила года 4 назад, сейчас могу покурить, если выпью.. покурила и забыла.

10 лет стаж был. Захотела второго ребенка, взяла и бросила. Поехала в отпуск, не взяла с собой сигареты. Вернулась и больше не покупала.Все просто!))

Тяжело было? Вы до зачатия бросили или как 2 полоски увидели?

ДО конечно! Что же я, сумасшедшая, полосок ждать с сигаретой в зубах!)))
Да, тяжело было первое время, потому что невероятно тяжелая и нервная работа у меня была. Но цель оправдывает средства. Да, я еще одновременно на диету жесткую села, чтобы не разнесло. Так как курила много. На работе по 1-2 пачки за день.

Стаж курильщика у меня был большой, но как то стала замечать, что иногда реально как-то надышаться что ли не могу, воздуха как не хватает) Ну и как-то на дежурстве прослушала Алана Карра "Легкий способ бросить курить". В принципе помогло, он говорит, что привычка формируется за 21 день, а дальше все зависит от Вас. Не курю уже давно, нооо когда выпью хорошо, то могу сигаретку выкурить с удовольствием и Алан Карр курит в сторонке)))

умер от рака легких, курил всю жизнь

чувствовал наверное))) но вообще то умер в 72 года

кто умер?

Ален Карр

автор книги

так он же бросил, долго не курил )) не всю же жизнь курил

23 года не курил но все равно от рака легких умер

у него в семье все с его стороны от рака лёгких умерли, это в книге написано. скорее всего наследственное

Курил 9 лет, потом бросил. Сменил работу, сменил обстановку и сразу бросил.

Стаж был лет 15, но зависимости особой не было.Могла курить в день по пачке, потом месяц не курить.Бросила очень просто, скурила всю пачку, пошла за новой и что не захотелось курить. Вот5 лет не курю.

Какие вы все молодцы!

Никогда не курила, как и родители. У мужа так же. А недавно прочитала книгу Аси Казанцевой "как мозг заставляет делать глупости" (примерно так называется). И там с т.зр.биологии эта и др зависимости объяснены. Так вот, хотя от никотина ущерб для организма менее силен, чем от алкоголя и наркотиков, но по скорости и силе привыкания никотин на 2 месте после наркоты (там, кстати, описан и механизм появления зависимости на уровне нервной системы). И возможность легко бросить, к сожалению, в первую очередь обусловлена генетическими факторами. Так что тут как повезёт. Вывод автора (она, причём, сама курити бросить не может, насколько я помню книгу) - лучше вообще никогда не начинать

Никогда бы не начинать это конечно здорово. В молодости бы иметь мозги сегодняшние

Да я не в упрёк. Просто чтобы немного понятно было, почему у кого-то легко получается бросить, а кого-то нет

Извините, а не подскажете, вы Казанцеву в интернете скачали? Если да, то на каком ресурсе?

Да, на рутрекере

Мой муж курил 30 лет, больше пачки в день. Потом задумал бросить, читал долго (полгода) книгу "Лёгкий способ бросить курить". А потом на работе запретили курить в здании, а пропуск электронный. Он и бросил в один день. Не курит восьмой год. Очень доволен, друзей подбивает бросить.
Заявлял, что уже через две недели стало легче и приятнее дышать, улучшился вкус еды и обоняние.