Вы смотрите не друг на друга, а в смартфоны и телевизоры
Чем занимается типичная пара перед сном? Скорее всего, смотрит телевизор или листает новостные ленты в социальных сетях. Между тем психологи считают время перед сном самым ценным для будущего пары.
Эта привычка постепенно приводит к разладу. Вы и так проводите вместе не слишком много времени — работа, заботы по дому, дети. Некогда не то что любовью заняться, а просто поговорить. Когда вы наконец вместе, не можете оторваться от соцсетей и сериалов.
Что делать? Убирать гаджеты, выключать телевизор. До утра. Необязательно заниматься сексом. Просто поговорите, послушайте музыку, помассируйте друг другу плечи или просто поваляйтесь в обнимку — это гораздо полезнее для отношений, чем соцсети и сериалы.
Вы постоянно перебиваете друг друга
Изредка врываться в речь собеседника с комментарием нестрашно. Не давать и рта раскрыть — такое поведение может привести к тому, что партнер перестанет делиться мнением или рассказывать о делах. Зачем, если его никто не слушает. Человек, которого постоянно перебивают, со временем будет считать себя не важным и не вовлеченным в жизнь семьи.
Что делать? Следить за речевым поведением и отслеживать моменты, когда появляется желание перебить партнера. Учиться слушать и задавать вопросы. Психологи рекомендуют такой прием: дождаться паузы и спросить разрешение поделиться мнением.
Вы растворяетесь друг в друге без остатка
Да, это тоже плохо. На ранней стадии отношений партнеры имеют тенденцию сливаться и растворяться друг в друге. Через какое-то время они возвращаются к самим себе, своим друзьям, увлечениям.
Если это не произошло само собой, нужно задуматься. Дело в том, что полное растворение грозит выгоранием и усталостью. Постепенно заглушаются собственные желания и потребности, появляется ощущение ненужности. В голову приходит горькая мысль: «На мои желания никто не обращает внимания».
В галерее смотри на самые крепкие пары шоу-бизнеса:
Что делать? Разделяйте ценности на общие и частные. Устанавливайте границы и не думайте, что это означает отдаление. Вовсе нет. Не надо думать, что хорошие отношения — это когда люди отдают себя без остатка.
Крайне важно помнить и о своих интересах. У тебя, у вас обоих есть жизнь и за пределами отношений. И совершенно нормально ею заниматься.
Вы считаете, что партнер умеет читать мысли
Если тебя понимают и могут предугадывать желания, это здорово. Однако стоит учиться высказывать желания и потребности, и не полагаться на телепатические возможности возлюбленного.
Если ты постоянно молчишь о потребностях и не получаешь желаемого, может появиться чувство неудовлетворенности партнером. Не угадывает настроения и желания — нет дела до отношений? Дело есть, а вот понимания нет. И это нормально.
Что делать? Учиться говорить о потребностях, просить о помощи и предлагать помощь в ответ. Плаксивое настроение и хочется, чтобы тебя обняли? Так и скажи партнеру, что хочешь булочку и на ручки.
Вы оба всегда хотите быть правыми
Опасная тенденция. Если вы всегда до хрипоты доказываете свою правоту, со временем рискуете потерять ощущение близости и единства. Накопится раздражение, появится отчужденность. Не забывайте, вы — команда и должны быть заодно. Нужно бороться с проблемами, напоминает психолог, а не друг с другом.
Что делать? Иногда за желание быть всегда правым мы принимаем потребность быть услышанным. Практикуйте активное слушание, фокусируйтесь на словах и доводах партнера, рассматривайте разные варианты решения проблемы. Не спешите отвергать другую точку зрения — если рассмотреть ее со всех сторон, никому хуже не будет. В самых сложных случаях давайте себе время.
Вы не находите время друг для друга
Миллион забот встает между любящими людьми. Со временем растет и крепнет привычка не проводить время друг с другом. Вы отдаляетесь и теряете эмоциональную связь. Есть риск через несколько лет стать соседями, которые забыли, что когда-то сходили друг по другу с ума. Это печально.
Что делать? Обязательно находить время, когда вы заняты только друг другом. Если вы проведете вместе хотя бы минут двадцать, уже почувствуете, что стали ближе.
Важно не ловить удобный момент для свидания, а планировать его. Спонтанность здесь не лучший друг. Есть собака? Гуляйте с ней вместе. Пусть это совсем не похоже на романтическое свидание, вы вместе, и это главное.
Вы не решаетесь говорить на сложные темы
Партнеры слишком часто боятся причинить боль друг другу, оттого многие непростые темы превращаются в глобальные проблемы. Совместный бюджет, воспитание детей, общее будущее — не нужно бояться поднимать спорные вопросы. Невыясненные моменты копятся, исчезает близость, растет внутреннее раздражение. Все это может привести к ссоре.
Что делать? Учиться говорить на любые темы, в том числе животрепещущие. Начинайте с малого и постепенно продвигайтесь к спорным вопросам. Этот навык можно тренировать, со временем будет получаться все лучше и лучше.
Читай также:
А еще смотри, как итальянцы воспринимают российских женщин:
