Худела... Что теперь делать-то?

Счас осень,многие линяют

не раньше не было такого

вы витамины исключили и/или голодали

голодала

вы себя не любите, от голодовки проблем столько, что лечиться месяцами, волосы выпадают, ногти хрупкими становятся, органы болеть начинают...
Почитайте о правильном питании. большой плюс: кг не вернуться. начните правильно писаться и употреблять витамины. если совсем все плохо то вам нужен эндокринолог или диетолог.

Вот-вот, и волосы с ногтями это только вершина айсберга!

А сколько надо голодать, чтобы волосы посыпались? Без сарказма, сама хочу поголодать...

Сбалансированное питание, витамины, наблюдение у врача, умеренные физ нагрузки. Не наступайте на эти грабли больше.

кунжут может пожевать?

от него не выпадают?

---

ну типа чайная ложка-дневная норма кальция, для волос ногтей самое то

надо купить

---

мне помогает. заметно что волос становится толще и растет быстрее.

Спасибо, буду иметь в виду))

---

Он у вас всего один?

Такой же вопрос. Волос! Блин

ага. в 3 ряда

Творог еще помогает хорошо восполнять потери кальция.

как-то был такой ажиотаж на кунжут, что пропал даже из магазинов на какое-то время ( хорошо, что короткий промежуток, меньше недели), но цены выросли.. я даже зло пошутила по этому поводу, что дороже мясо скоро будут пакетики с кунжутом(((

я его даже ни разу не покупала))

я кунжут почти во все блюда сыплю, рожки итальянские жарю - сыплю, картошку жарю, опять сыплю, в салаты и когда пироги осетинские, допустим, разогреваю, тоже сыплю ))

---

тоже захотелось,сегодня же куплю)))

да, и пельмени, когда жарю- тоже сыплю )))

---

вкусный и полезный))))

мне масло кунжутное посоветовали, я уже две бутылочки за лето съела, там тоже по чайной ложке в день, но толку ноль