Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Леди закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!

Что делать, чтобы не болеть?

Мне за 40-к. Веду здоровый образ жизни, занимаюсь спортом, хожу до работы и с работы пешком, слежу за питанием, давлением и т.д., но болезни наваливаются одна за другой. Меня это так измотало, что хочется уснуть и не проснуться. Что делать?
Аноним
Тема закрытаТема в горячихТема скрыта
Комментарии
37
12
Irina Vorobyeva
А какие болезни? Может не так все страшно.
Любовь Лисовская
А что врачи говорят? Какие анализы? На работе сильно нервы трепят?
Бегущая Строка
Смотря что за болезни, может, у вас колени болят, а вы все равно спортом занимаетесь и пешком ходите
Солнышко О
Делать все наоборот, Вам этот образ жизни не подходит. Если нет удовольствий, нет сил и желания жить, нет радости - зачем все это?
Dietrich
обратитесь в стационар
xbananov
Как говорит мой знакомый: "После 40, если ты проснулся и ничего не болит, значит ты умер!";)))
Anna LukynchevaВ ответ на xbananov
xbananov
Как говорит мой знакомый: "После 40, если ты проснулся и ничего не болит, значит ты умер!";)))
СсылкаПожаловаться
да ни фигня всё это
SpaceВ ответ на xbananov
xbananov
Как говорит мой знакомый: "После 40, если ты проснулся и ничего не болит, значит ты умер!";)))
СсылкаПожаловаться
значит я давно уже умерла), прям живой мертвец..
.
А я думал, ты уже все для себя решил, хочешь уснуть и не проснуться
Наталья Антонова (Королева)
Мне 58, спортом занималась только в школе, питалась как-попало, ходить пешком уже разучилась; не болела до 50 лет, потом при удалении желчного врачебная ошибка и понеслось... сейчас немного восстановилась и вернулась к прежней жизни, чувствую себя на 30 лет. Видимо, все зависит от генов. Желаю Вам крепкого здоровья, хорошего настроения и удачи!
Марина-Аврора
рано вам еще жаловаться. Я вас старше- но тф-тф- даже ответить ничем не могу- нет ничего вообще.Итак. Питание. Утром много- каша- омлет-творог с кефиром. Обед-= супчик- отбивная-котлета с гарниром. Ужин- два больших яблока или два больших апельсина. И это все.После приема пищи не пить 40 минут минимум- лучше час. Никаких чая-компотов после второго блюда никогда. Перекусы- пирожок- фрукты-творог. Пить много жидкости за день. Чистить ЖКТ регулярно. Много ходить пешком- везде где возможно. Утром- обязательно гимнастика- найдите упражнения на все группы мышч и делайте это не менее 20 минут ежедневно. Также- обязательно каждый день приседания 30-35 раз, держась за ручку двери- так удобнее. Это даст вам тренировку сосудов и сердца. Ежедневно по утрам душ- это тоже имеет значение для иммунитета. Ну и все остальное- больше свежий овощей и фруктов. Если так жить- ничего у вас болеть не должно.
Дарья КошкаВ ответ на Марина-Аврора
Марина-Аврора
рано вам еще жаловаться. Я вас старше- но тф-тф- даже ответить ничем не могу- нет ничего вообще.Итак. Питание. Утром много- каша- омлет-творог с кефиром. Обед-= супчик- отбивная-котлета с гарниром. Ужин- два больших яблока или два больших апельсина. И это все.После приема пищи не пить 40 минут минимум- лучше час. Никаких чая-компотов после второго блюда никогда. Перекусы- пирожок- фрукты-творог. Пить много жидкости за день. Чистить ЖКТ регулярно. Много ходить пешком- везде где возможно. Утром- обязательно гимнастика- найдите упражнения на все группы мышч и делайте это не менее 20 минут ежедневно. Также- обязательно каждый день приседания 30-35 раз, держась за ручку двери- так удобнее. Это даст вам тренировку сосудов и сердца. Ежедневно по утрам душ- это тоже имеет значение для иммунитета. Ну и все остальное- больше свежий овощей и фруктов. Если так жить- ничего у вас болеть не должно.
СсылкаПожаловаться
Повеситься можно от такого режима и питания.
Марина СамаринаВ ответ на Дарья Кошка
Дарья Кошка
Повеситься можно от такого режима и питания.
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Не говорите
Марина-АврораВ ответ на Дарья Кошка
Дарья Кошка
Повеситься можно от такого режима и питания.
СсылкаПожаловаться
История переписки2
ниче подобного. Привыкнуть можно спокойно. Я же не вешаюсь) Зато результат какой))
Дарья КошкаВ ответ на Марина-Аврора
Марина-Аврора
ниче подобного. Привыкнуть можно спокойно. Я же не вешаюсь) Зато результат какой))
СсылкаПожаловаться
История переписки3
Какой? Может быть вы, если бы жили, ни о чем подобном и не думая, то еще здоровее бы были? Ваше питание далеко не всем подходит, а только тем, у кого организм настроен на раннее просыпание, и ранний уход ко сну. Совам нельзя ломать привычный цыкл и режим, они вообще до обеда не едят. И ложиться спать голодными, это прямой путь к гастриту. Пить, далеко не для всех это полезно, обильное питье, большой удал по почкам. Утром гимнастику делать, вообще всем противопоказано. Приседания после 40 лет тоже являются большой нагрузкой на колени. Душ каждый день снижает иммунитет, смывает защитную пленку с кожи, рекомендуют два раза в неделю, и то не утром. Большое количество фруктов, это путь к диабету. Из того, что вы описали, полезна только ходьба. Видимо, у вас реально хорошая генетика, раз вы себя хорошо чувствуете при вашем режиме, другой бы давно уже просто загнулся.
Марина-АврораВ ответ на Дарья Кошка
Дарья Кошка
Какой? Может быть вы, если бы жили, ни о чем подобном и не думая, то еще здоровее бы были? Ваше питание далеко не всем подходит, а только тем, у кого организм настроен на раннее просыпание, и ранний уход ко сну. Совам нельзя ломать привычный цыкл и режим, они вообще до обеда не едят. И ложиться спать голодными, это прямой путь к гастриту. Пить, далеко не для всех это полезно, обильное питье, большой удал по почкам. Утром гимнастику делать, вообще всем противопоказано. Приседания после 40 лет тоже являются большой нагрузкой на колени. Душ каждый день снижает иммунитет, смывает защитную пленку с кожи, рекомендуют два раза в неделю, и то не утром. Большое количество фруктов, это путь к диабету. Из того, что вы описали, полезна только ходьба. Видимо, у вас реально хорошая генетика, раз вы себя хорошо чувствуете при вашем режиме, другой бы давно уже просто загнулся.
СсылкаПожаловаться
История переписки4
ну прям глаза вы мне раскрыли) Даже и не подозревала- как же не правильно я живу) Буду знать)))))
Марина-АврораВ ответ на Дарья Кошка
Дарья Кошка
Какой? Может быть вы, если бы жили, ни о чем подобном и не думая, то еще здоровее бы были? Ваше питание далеко не всем подходит, а только тем, у кого организм настроен на раннее просыпание, и ранний уход ко сну. Совам нельзя ломать привычный цыкл и режим, они вообще до обеда не едят. И ложиться спать голодными, это прямой путь к гастриту. Пить, далеко не для всех это полезно, обильное питье, большой удал по почкам. Утром гимнастику делать, вообще всем противопоказано. Приседания после 40 лет тоже являются большой нагрузкой на колени. Душ каждый день снижает иммунитет, смывает защитную пленку с кожи, рекомендуют два раза в неделю, и то не утром. Большое количество фруктов, это путь к диабету. Из того, что вы описали, полезна только ходьба. Видимо, у вас реально хорошая генетика, раз вы себя хорошо чувствуете при вашем режиме, другой бы давно уже просто загнулся.
СсылкаПожаловаться
История переписки4
чем больше я занимаюсь финтесом- тем лучше себя чувствую. Просто времени бывает не на все хватает. А так- да милое дело все эти растяжки и приседы. Обожаю спорт. Даже и не знала что все так вредно- сказала бы что наоборот. Зато какая у меня фигура- вот честно. Нигде ниче не висит и не болтается. Самой приятно поглядеть- не говоря уже сами знаете о ком).
Дарья КошкаВ ответ на Марина-Аврора
Марина-Аврора
чем больше я занимаюсь финтесом- тем лучше себя чувствую. Просто времени бывает не на все хватает. А так- да милое дело все эти растяжки и приседы. Обожаю спорт. Даже и не знала что все так вредно- сказала бы что наоборот. Зато какая у меня фигура- вот честно. Нигде ниче не висит и не болтается. Самой приятно поглядеть- не говоря уже сами знаете о ком).
СсылкаПожаловаться
История переписки5
Я рада, что вам это подходит, и доставляет удовольствие, но для каждого есть свой, именно для него, оптимальный режим питания и нагрузок. Я бы не стала кому то советовать жить так, как хорошо именно мне.
Марина-АврораВ ответ на Дарья Кошка
Дарья Кошка
Я рада, что вам это подходит, и доставляет удовольствие, но для каждого есть свой, именно для него, оптимальный режим питания и нагрузок. Я бы не стала кому то советовать жить так, как хорошо именно мне.
СсылкаПожаловаться
История переписки6
забыла еще самое главное добавить. Прыжки на скакалке- минимум 200 в день. По вечерам .Успеваю не всегда- но это мое коронное блюдо) Скакала бы и скакала) Вот это ваще вещь)
Дарья КошкаВ ответ на Марина-Аврора
Марина-Аврора
забыла еще самое главное добавить. Прыжки на скакалке- минимум 200 в день. По вечерам .Успеваю не всегда- но это мое коронное блюдо) Скакала бы и скакала) Вот это ваще вещь)
СсылкаПожаловаться
История переписки7
Понятно)) Вот прыжки уж точно не всем подходят, как и бег. Удачи вам и здоровья
, но повторюсь, далеко не всем подходит такой режим.
Марина-АврораВ ответ на Дарья Кошка
Дарья Кошка
Какой? Может быть вы, если бы жили, ни о чем подобном и не думая, то еще здоровее бы были? Ваше питание далеко не всем подходит, а только тем, у кого организм настроен на раннее просыпание, и ранний уход ко сну. Совам нельзя ломать привычный цыкл и режим, они вообще до обеда не едят. И ложиться спать голодными, это прямой путь к гастриту. Пить, далеко не для всех это полезно, обильное питье, большой удал по почкам. Утром гимнастику делать, вообще всем противопоказано. Приседания после 40 лет тоже являются большой нагрузкой на колени. Душ каждый день снижает иммунитет, смывает защитную пленку с кожи, рекомендуют два раза в неделю, и то не утром. Большое количество фруктов, это путь к диабету. Из того, что вы описали, полезна только ходьба. Видимо, у вас реально хорошая генетика, раз вы себя хорошо чувствуете при вашем режиме, другой бы давно уже просто загнулся.
СсылкаПожаловаться
История переписки4
я без душа вообще уже не могу. Но он с мылом только сами знаете где- выше пояса и ниже пояса. Все тело с мылом не моется каждый день- только приятная водичка. Нет- душ это что-то). Вечный кайф.
Солод
Вопрос риторический!Кто то и в 20 весь рассыпается, у меня есть один сосед,ему 80лет,так там в глазах жизнь,огонь,всегда с юмором ,как будто ему 18!Будете дальше себя считать развалом,равалитесь окончательно,оптимизма побольше и все наладится!И к стати тот дед-сосед всего как 20 лет назад бросил курить,а рюмашку и сейчас по случаю накатывает!Удачи!
АнонимВ ответ на Солод
Солод
Вопрос риторический!Кто то и в 20 весь рассыпается, у меня есть один сосед,ему 80лет,так там в глазах жизнь,огонь,всегда с юмором ,как будто ему 18!Будете дальше себя считать развалом,равалитесь окончательно,оптимизма побольше и все наладится!И к стати тот дед-сосед всего как 20 лет назад бросил курить,а рюмашку и сейчас по случаю накатывает!Удачи!
СсылкаПожаловаться
Спасибо, мне все ответы с форума нравятся
максим табуреткин
короче,питание фигнание на иммунитет слабо действует,один пень необходимый % суточной нормы витаминов из продуктов не возьмете,делайте проще,в спормагазине покупает витамино-минеральный комплекс,омеги 3-6-9,льняное масло,Л-глютамин,мне помогает супер,за последние лет пять не было даже температуры,тоже хожу везде пешком и спортзал,если занимаетесь в зале то тратите ресурсы,но не восполняете их отсюда и проблемы,
максим табуреткин
короче,питание фигнание на иммунитет слабо действует,один пень необходимый % суточной нормы витаминов из продуктов не возьмете,делайте проще,в спормагазине покупает витамино-минеральный комплекс,омеги 3-6-9,льняное масло,Л-глютамин,мне помогает супер,за последние лет пять не было даже температуры,тоже хожу везде пешком и спортзал,если занимаетесь в зале то тратите ресурсы,но не восполняете их отсюда и проблемы,
СсылкаПожаловаться
Спасибо большое за совет
12
Жалоба отправленаОтменить