Что делать, если зачастую мысли эротического характера не дают сосредоточиться на делах?

Я не могу на делах сосредоточиться. Всё время тянет на сайты знакомств заходить, хоть и осознано себе втолковываю, что это глупая трата времени. Вообще мысли иногда в голову лезут, связанные с сексуальными фантазиями, будь они неладны! Иногда срываюсь и еду к проститутке. Вообще природа по-дурацки устроила мужской организм, раз на грех его так часто толкает. Вопрос: как Вы считаете, как можно перебить сексуальное влечение, кроме занятий спортом и физическими упражнениями. Ведь спортом не выдит строго каждый день заниматься. Может что-либо из рациона питания исключить или наоборот включить, чтобы желание перебивало. Может вы знаете методы психологические в данной проблеме? Другими словами, как можно лучше абстрагироваться от физических и мысленных побуждений сексуального характера?