Что делать во время самого спазма ноги судорогой?

Спросите в аптеке препараты, содержащие калий и магний.

Во время сильной боли пяткой по полу сильно постучать, задрав носок стопы.

Мне всегда в этом случае помогает засунуть ногу в горячую воду (не кипяток, конечно). Просто иду в ванную, включаю воду погорячее и засовываю ногу под горячую воду. Очень эффективно.
А вот иголки мне почему-то никогда не помогали.

Ну , собственно , всё уже посоветовали ...Встать через боль и походить ...Если судороги снова возникнут при лежачем положении , можно выпить чуток корвалола , содержащийся в нём фенобарбитал является противосудорожным средством ...
Проверить кровь на сахар , пить препараты магния ...

Разрежь лимон и быстро потри место, сведенное судорогой. Сразу отпустит.

Мда... Почитал... А у вас ребята такое было? Лимон резать? Ха-ха-ха... Мда.... Вы про лимон, ванную и т.п....., я вас уверяю и не вспомните. Бред сивой кобылы.... Вы и встать то на эту ногу не сможете. Боль такая что кажется что в ноге что то порвалось......, а вы лимон,прыгать, ванная.... Ерунду то не пишите!

да они не знают, что это такое
я почитала и в ауте.... пошевелиться невозможно... в лучшем случае, мозгами только можно пошевелить, чтобы понять, что вообще происходит, и где я

Совершенно справедливо. Сгибайте ногу и переносите на неё нагрузку. Т.е. подожмите под себя..., сядъте на неё или держите в воздухе согнутой прижимая к себе. Если получится, попробуйте её помассировать. А вообще это очень больно!

Спасибо большое за совет!)
Написала ниже - не могу ничем пошевелить вообще, позу поменять и т.д.. Начинаю пальцы ноги (большой, за ним и остальные) тянуть на себя, а пятку от себя. И так туда-сюда, сильнее и сильнее. Так начинает спазм расслабляться. Только потом уже все телодвижения и приемы. Главное, понять, что происходит.)

Знакомо мне это. Было. После нагрузок было, когда спортом занимался...., и потом бывало.... Сначала не знал как правильно себя вести, потом как то приснаровился. А ещё это может быть при нервное напряжении. И не слушайте глупых советов.

Спасибо!)
Я не автор ветки. Но тема актуальна для меня. Вот и разболталась.)

Ой..., да. А я и не посмотрел что вы не автор. Извините. Удачи вам.

Спасибо! и Вам!

Быстро в ванну, включишь горячую воду и ставь ногу туда...лучше тазик, быстрее вода набирается....кальций, магний до лампочки...таблетку аспирина, упса на фиг, пейте обычный.. Все проблемы в сосудах, забиты напрочь и курево тоже влияет очень отрицательно!! и надо много ходить, сосуды противятся и забудете о проблеме... и еще: лично я сплю в шерстяных, домашней вязки носках, очень долго привыкал, колются, зараза...а сейчас даже приятно..но я стал много ходить... весь комплекс мер и вы забудете, что это такое!!!

У меня эта фигня, как раз когда хожу.

Липницкая принародно с катка съехала из-за спазмов. Уж она-то достаточно двигалась.
Думаю, у всех своя проблема. Надо её понять, найти причину.

Да, причина и другая может быть....но основная недостаточно кислорода из за плохого кровоснабжения.. А как много вы ходите? какая обувь? какой у вас вес? курите ли? если да, то сколько?

Я ушел на пенсию, из за своего хобби хожу очень много и зимой и летом, нагрузки возросли на порядок)) было тяжело сначало, сейчас пройти 10 км абсолютно не проблема..курить стал меньше, сигареты не курю вообще, курю трубку и настоящий табак... А когда работал, стоило мне уменьшить количество сигарет до 4 - 5 в день и судороги меньше доставляли неудобств...

Я не курю и не курила никогда. Кислорода мне не хватает везде и всегда, всегда проветриваю много и т.д.. Чувствую разницу в парке и во дворах, как из парка выходишь.
У меня проблема с суставами, отсюда все и идет. Хожу немного. Но в Москве понятие немного относительное - относительно самой же себя.) Бывают разные дни. 10 км находить ничего не стоит.
Боль в венах - это боль. А в мышцах икр - сильнейший спазм. Это - другое. Как раз нужно с микроэлементов начинать, как с наиболее распространенной причины - нужно сдать анализы. Помню, когда Липницкая ушла со стадиона из-за спазма в икрах, Тарасова сказала, что это скорее всего из-за диеты - нехватка калия. Не знаю, что там фигуристки едят и не едят. Но мне прием магний в6 форте помогает. Надо бы полностью все проверить, пока бабульки на дачи съехали, народ в отпусках, в поликлиниках спокойнее.

да, тут нет вариантов, к врачу! еще бы эскулапа грамотного найти, это тоже проблема... и суставы сразу проверьте.. Но вот возникает аналогия...не хватает кислорода..может и мышцы тогда испытывают нехватку оного? и от этого судороги?

Наверно, все связано. Увы...

Спасибо за беседу!) Здоровья Вам!

и Вам здоровья!!! и грамотного врача!!!

Спасибо большое!)

я вскакиваю на ногу и хожу и прыгаю.
надо надеть теплые носки. высокие. чтобы икроножную закрыть

Почитала комментарии. Я в ауте.....(((( Когда у меня спазм, я пошевелиться не могу, настолько дикая боль.... какие там щипки, уколы, изменить позу, встать и т.д.... это всё уже потом...
У меня только один способ - тяну носок к себе, пятку от себя. Понемногу боль расслабляется. Начинаю делать эти движения туда-сюда, все сильнее и сильнее. Потом уже все остальное - почесать (другой ногой, пока сама не могу пошевелиться) и т.д..
В периоды обострения или нагрузки на ноги можно делать это упражнение как тренировку в любом положении (сидя, лежа и т.д.). Т.е. икры разминать.

В целом, ищите причину. Это не просто так. Нехватка калия, магния, витаминов группы В. Может быть где-то воспаление (любой сустав, косточка у большого пальца, пяточная шпора, невылеченный ушиб и т.д.). Думайте, вспоминайте и обследуйтесь.

Ничего сама не принимайте. Особенно, ели беременны. Только по назначению врача. И, лично мне магнелис - мел, кучу денег перевела, пустышка это, только от настоящего магне в6 форте вижу эффект.
Здоровья Вам!

Я когда знаю, что у меня обострение, и фигня ночью точно нагрянет, заранее на игры нано-пласт прицепляю. Прямо волшебство, хоть и не уютное, не комфортное для меня.