что кушать и как похудеть на сидячей работе??

Меньше жрать! Больше трахатьсо.

Я после родов уже почти 8 месяцев пытаюсь прийти в форму. При росте 170 см весила 76 кг. Сейчас вешу 59. Придерживаюсь "диеты" 1200ккал. То есть ем все,что угодно,но суточное потребление пищи не должно превышать 1200 килокалорий. Еще не ужинаю. С декабря по сегодня ушло 10 кг.

А как подсчитать эти самые калории? Не с аптечными же весами ходить! Как узнать, сколько ты сожрал на обед, даже если калорийность продукта указана?

Банально,но факт.Если мало физических нагрузок-надо урезать рацион.Если вам трудно себя контролировать-считайте калории.Главное в этом деле-не спешить.2 кг в месяц-хороший результат.Зато,пока вы сбросите лишний вес,пройдет несколько месяцев.За это время вы отвыкнете от многих высококалорийных продуктов,привыкнете питаться более правильно.Тогда сохранять вес в норме будет намного проще.Не будет срывов,как после жестоких диет.

худейте легко и с удовольствием продукт seven days сайт www.unhwabiz.ru-можете пропить экосоки lifeade

Я фигею в этом зоопарке!! "Хочу похудеть быстро, при это больше двигаться и меньше жрать не хочу", гениально блин!

Конечно, гениально! Особенно если рабочий день за компом фактически длится 10-11 часов. Домой доехать в одну сторону 1.5 часа минимум. Получается сон-дорога-работа-дорога-сон. А теперь надо найти время для фитнеса. Если дорогу подвинуть нельзя, то остается работа. Далеко не каждый может позволить себе подвинуть работу. Тогда точно на фитнесы денег не будет. Не всем повезло с папочками и мужьями, благодаря которым бездельницы без ущерба для кошелька имеют массу свободного времени для спорта. Или дома сидят, или такая работа, что можно и полдня на ней попротирать штаны. Но на таких работах, как правило, и платят соответственно. А основная масса вкалывает с ненормированным, т.е. бесконечно растянутым рабочим графиком, чтоб на жизнь заработать. Так что не надо фигеть. Лучше радуйся, пока не присоединилась к тем, кто таки вкалывает.

Оставьте, уважаемая, свои недалекие выводы при себе, никогда ни на чьей шее сидела и ровно так же как и вы работаю, а вкалывают люди на каменоломнях! а время можно всегда найти было б желание, а если уж лень, просто зашейте себе рот, задрало уже подобное нытье, для того чтобы налопаться вы же время находите!

А лопать можно во время работы))))). Это не нытье. Это реальная жизнь замужней женщины после 40. Доживете, обзаведетесь детьми, внуками, загородным домом, пузатым лысым мужем, любящим каждый день свежую рубашку. Потом вспомните. Если семейная жизнь сложится в традиционном понимании этого слова, то забудете, как тот фитнес и называется)))).

слава богу у меня иной пример для подражания, удачи вам с вашим толстым лысым мужем))))))))))))

большая часть женщин так вкалывает и живет, и я понимаю, почему не хватает времени. Умничать легко и обсмеивать - это низко. А вот дать толковый совет дано умному. Вот реально - уж лучше рот зашить этой Ольге...

Если нужны препараты для похудения обращайтесь

Ольга посмотрите почту в mail.ru/ Я вам советую. Может понравится. Ваша проблема мне знакома - малоподвижная работа и сладкие подарки.

Прежде чем думать о том, как похудеть, Вам необходимо почистить организм от токсинов и шлаков с помощью сорбента (поробуйте Полисорб). По поводу диеты: надо включить в рацион больше свежих фруктов и овощей, творог, мясо, откажитесь от мучных и сладких продуктов. Прекрасной альтернативой для похудения считается придерживание ежедневной нормы 1500 килокалорий.

Добрый день!
Могу предложить Вам препарат от KMDali Pharm ( производитель Lida Dai dai hua), называется 2012 Jadera plus. Очень популярен в США. Отзывы тут - http://www.youtube.com/watch?v=VJMvPli7d... Куплен прямо на фабрике. Есть документ о тесте на безопасность. Все вопросы на liaole@mail.ru

Если не можете на фитнес сходить - занимайтесь дома. И попейте Леветон - он и результаты улучшает существенно, и сил придает - хватит и на работу, и на занятия.