Что мотивирует вас худеть и удержать себя от сладостей и вкусняшек?

Привет, вот хотела спросить у Вас милые девушки и женщины, как Вы себя настраиваете на диету, на то что все, ничего нельзя то чего очень хочется?
Я никогда не задумывалась об этом если честно, когда сидела на диете - просто говорила себе нельзя,но не всегда же это срабатывает. Например у кого то на работе день рождение- принесли тортики, пирожки и тд. И ой как захотелось съесть кусочек, сидишь и думаешь, ну я же чуть-чуть, ничего не будет от мааааленького кусочка )) и в итоге - съедаешь, сидишь довольная, а головой понимаешь ну я ж на диете... -думаю многим знакома ситуация ))
Вот как Вы боритесь с такими вредными мыслями в своей голове и как не даете все таки себе съесть этот малленький кусочек тортика ???))