Сегодняшняя именинница Лив Тайлер – дочь фронтмена Aerosmith Стивена Тайлера и модели Бебе Бюэлл – сумела пробиться в Голливуде и завоевать любовь миллионов поклонников по всему миру. И она такая не одна.
Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Леди закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!
Бельевые тренды, которые помогут почувствовать себя женственно и роскошно
Как выглядят и чем занимаются знаменитые российские гимнастки после окончания спортивной карьеры
Готовимся к отпуску: что никогда нельзя надевать в самолет
Скинни, брюки и черный: новый стиль 69-летней Брижит Макрон
Чтобы ком поскорее исчез из горла и больше не тревожил своими проявлениями, отдавайте предпочтение:
- ежедневным пешим прогулкам на свежем воздухе
- потреблению седативных травяных чаев – с ромашкой, мелиссой, мятой, пустырником или валерианой
- за 2 ч. до сна не смотрите передачи и фильмы, вызывающие возбуждение нервной системы, пусть отход ко сну станет спокойным ритуалом
Не забывайте о дыхательной гимнастике:
- Положите руку на живот и дышите животом, а не грудной клеткой. Вдох делайте на 2 счета, а выдох на 4 счета. Упражнение нужно повторять в течение 5-10 минут.
- Возьмите обычный бумажный пакет и дышите в него, задерживая дыхание на 6 секунд. Также врачами рекомендуется переводить внимание на кончик носа и удерживать ощущение носа в течение 10 минут.