Что съесть чтобы похудеть

попробую сельдерей, но он такой вонючий

коллега худела - супик все хлебала: курица, сельдерей, морковь и еще какая-то трава, без картошки. Похудела.)

Салат сельдерей, яблоко, морковь, заправить можно сметаной, оливковым маслом или сделать французскую заправку из оливкового масла и бальзамического уксуса, приправив ее перцем и солью. Мне нравится масло+соевый соус.

а я морковь то не могу, бурлит потом все

С чего бурлить то? Может у вас организм зашлакован, салат метелка может помочь сырая свекла и морковь на терке. Или голоданием займитесь сразу бурление прекратиться.

метелку попробую в выходной, на работе боюсь. брала свеклу отварную с собой, и тоже бурление потом

На сметане не похудеть, она очень калорийная. Вместо сметаны заправлять салаты нежирным натуральным йогуртом.

Обезжиренная сметана или соус сделать, йогурт тоже пойдет.

попробуйте раздельное питание. подруга так худела и результат был и вес сохраняет уже несколько лет.

мясное?

ем. а еще что можно для разнообразия

Белок ешьте с гарниром, только не переборщите! Делов то

Вода

Тухлой рыбки... прополощет дня 3 твой организм, схуднешь

Все овощи, или только капусту, салаты, фасоль стручковую? От помидоры, перцев неужели тоже несварение?

и еще от моркови и свеклы. огурцы и помидоры переносятся лучше, но пока зима не стала покупать

Яйцо, вареные (или на пару) рыба и курица. Овощи тушеные или на пару. Плюс тот же пакетик гречки сварить, разделить на 3 приема - завтрак, обед и ужин. Полстакана овсянки заливаю стаканом кипятка, чуть присаливаю, накрываю - пока умываюсь, завтрак готов. Вареные или запеченные картофелины - по одной на прием. Вариантов море.

а я пришла на работу, залила геркулес теплой водой и на 40 сек в микроволновку, достала яйцо вареное, вкусный завтрак готов

Так в чем проблема тогда?

надоело каждый день углеводы ,мясо и творог/яйца

Углеаоды, жиры и белки необходимы организму. Ничего не есть? Тоже вариант. Сколько протянете?

я не собираюсь ничего не есть, я дня не протяну. я и спрашиваю что еще есть можно если от овощей бурлит. каши и мясо итак буду есть

Овсяные хлопья лучше есть грубые. Которые нужно варить

такие и есть наверное, я лично покупаю самый дешевый геркулес в прозрачном пакете , нормально его и в недоваренном виде есть

Супер! Но если у вас бурление, лучше варить их