Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
10 июня 2015, Главная форумов

Что в моем питании не так?

завтрак: каша пшенная на молоководе с льняным маслом, 2 бутера с сыром, цикорий с молоком
перекус: ореховая смесь
обед: 8 вареников с творогом, хлебец с сыром адыгейским
ужин: запеканка из цветной капусты, адыгейский сыр, цикорий с молоком

завтрак: творог данон, 2 бутера с сыром, цикорий с молоком
перекус: 2 маленьких персика
обед: печенка с рисом
ужин: кефир неженка с отрубями

Почему я не худею? может не правильно все таки питаюсь, хотя не вижу в чем? питание 2х дней здесь
Тема закрытаТема в горячихТема скрытаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
ОтписатьсяПодписаться
Комментарии
185
VOneCo.
Это вы худеете или вес набираете? А если так: завтрака нет вовсе, обед салат и кусочек хлеба, в 16 часов этот же салат докушать, в 18 чай без сахара и яблоко. И по возможности больше двигаться, лучше длительные прогулки и быстрым деловым шагом. Конечно всё это по возможности, если есть время и условия.
СсылкаПожаловаться
Светлана
я бы столько не съела....

на завтрак каша + цикорий, а бутеры явный перебор..
перекус орехами !!!!! это супер много калорий !!!!
вареники и сыр ??? тоже море калорий...
на ужин достаточно запеканки ...
СсылкаПожаловаться
Светлана
я бы столько не съела....

на завтрак каша + цикорий, а бутеры явный перебор..
перекус орехами !!!!! это супер много калорий !!!!
вареники и сыр ??? тоже море калорий...
на ужин достаточно запеканки ...
СсылкаПожаловаться
Список банов (1)
Я орехами тоже голод сбивала, когда на тренировки ходила. Вовсе не обязательно их лопать за раз кило. Достаточно штук по 5 кешью, фундука и миндаля.
СсылкаПожаловаться
Сама по Себе
Я орехами тоже голод сбивала, когда на тренировки ходила. Вовсе не обязательно их лопать за раз кило. Достаточно штук по 5 кешью, фундука и миндаля.
СсылкаПожаловаться
История переписки2
это очень калорийно....можно другими продуктами голод сбивать...
СсылкаПожаловаться
Светлана
это очень калорийно....можно другими продуктами голод сбивать...
СсылкаПожаловаться
Список банов (1)
История переписки3
На работе какие другие продукты?))) А орешки незаметны )))
СсылкаПожаловаться
Сама по Себе
На работе какие другие продукты?))) А орешки незаметны )))
СсылкаПожаловаться
История переписки4
да..на работе не заметны, зато на боках хорошо заметны...
СсылкаПожаловаться
Светлана
да..на работе не заметны, зато на боках хорошо заметны...
СсылкаПожаловаться
Список банов (1)
История переписки5
))) пишу же - орехи грызла, когда фитнесом занималась (успешно вполне).
СсылкаПожаловаться
Сама по Себе
Я орехами тоже голод сбивала, когда на тренировки ходила. Вовсе не обязательно их лопать за раз кило. Достаточно штук по 5 кешью, фундука и миндаля.
СсылкаПожаловаться
История переписки2
12 шт. кешью либо миндаля,на перекус можно и не вредно,но раз в день!
СсылкаПожаловаться
Сама по Себе
Я орехами тоже голод сбивала, когда на тренировки ходила. Вовсе не обязательно их лопать за раз кило. Достаточно штук по 5 кешью, фундука и миндаля.
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Обожаю кешью и миндаль. И когда ем, не могу остановиться, пока не наемся. Потом приходиться делать "перерыв".
СсылкаПожаловаться
Марина
Утром кекс и секс, в обед кекс и секс, на ужин только секс. Если не помогает, то мучное стоит исключить.
А если серьезно, то много жира и углеводов и совсем нет белка. Калорий не достаточно, по моему. В сутки их должно быть не меньше, чем естественные энергозатраты организма. В противном случае организм впадает в анабиоз и начинает копить жир. Жира в вашей диете предостаточно.
СсылкаПожаловаться
anastasia chernetskaya
А уровень физической активности какой?
СсылкаПожаловаться
anastasia chernetskaya
А уровень физической активности какой?
СсылкаПожаловаться
низкий
СсылкаПожаловаться
***Евгения***
низкий
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Тогда, или повысить нагрузки ( ходите пешком больше), или калорийность снизить. Простите, Вы от каких продуктов поправляетесь? Их нужно сократить до минимума. А сочетание белков с овощами тоже не дает эффекта?
СсылкаПожаловаться
***Евгения***
низкий
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Вареники замените просто творогом или салатом из свежих овощей. Я в вашем рационе вообще овощей не увидела (свежих). И фруктов мало.И плохо, что спорта вообще никакого нет. Даже если нет возможности ходит с зал или дома заниматься, по улице больше ходите пешком. Мне еще в похудении редуксин помогал. Он снижал аппетит и есть хотелось намного меньше.
СсылкаПожаловаться
Ёрик
что-то в этой диете не так, настораживает
СсылкаПожаловаться
Ёрик
что-то в этой диете не так, настораживает
СсылкаПожаловаться
Список банов (11)
может у вас слишком белки структурированные? может съесть раз в день ломоть ростбифа. тяпнуть эля или Гиннеса, а не лопать такое количество разнородных молекул трудно усваиваемого жира?
СсылкаПожаловаться
Ёрик
может у вас слишком белки структурированные? может съесть раз в день ломоть ростбифа. тяпнуть эля или Гиннеса, а не лопать такое количество разнородных молекул трудно усваиваемого жира?
СсылкаПожаловаться
Список банов (11)
История переписки2
а где трудно усвояемый жир (кроме орехов)? я серьезно, хочу понять
СсылкаПожаловаться
***Евгения***
а где трудно усвояемый жир (кроме орехов)? я серьезно, хочу понять
СсылкаПожаловаться
История переписки3
Молоко,сыр,творог ,,Данон,,
СсылкаПожаловаться
***Евгения***
а где трудно усвояемый жир (кроме орехов)? я серьезно, хочу понять
СсылкаПожаловаться
История переписки3
Горсть орехов на перекус- да это дневная норма углеводов!!! Это будете есть когда похудеете!!! Налегайте на салаты из огурцов и курицу! А вы вареники трескаете! Я уже забыла как эти вареники пахнут, хотя уже давно похудела и вес поддерживаю.
СсылкаПожаловаться
КРАСКА
Горсть орехов на перекус- да это дневная норма углеводов!!! Это будете есть когда похудеете!!! Налегайте на салаты из огурцов и курицу! А вы вареники трескаете! Я уже забыла как эти вареники пахнут, хотя уже давно похудела и вес поддерживаю.
СсылкаПожаловаться
Список банов (1)
История переписки4
В орехах нет углеводов, только жиры и белки.
СсылкаПожаловаться
***Евгения***
а где трудно усвояемый жир (кроме орехов)? я серьезно, хочу понять
СсылкаПожаловаться
История переписки3
такой сыр нужно или плавить или есть его с кислым, ткемали, пряные травы с уксусом винным. вином наконец сухим...
СсылкаПожаловаться
Ёрик
и пищевых волокон в вашем рационе недостаточно. ешьте салатные сырые листья а не обработанную капусту, а вот персики могут быть в виде компота без сахара
СсылкаПожаловаться
О, я, я знаю отличную диету!!! Пн - варим яйцо, вт - остужаем его, ср - чистим, чт - съедаем белок, пт - съедаем желток, сб и вс - разгрузочные дни.
СсылкаПожаловаться
О, я, я знаю отличную диету!!! Пн - варим яйцо, вт - остужаем его, ср - чистим, чт - съедаем белок, пт - съедаем желток, сб и вс - разгрузочные дни.
СсылкаПожаловаться

Это из серии " Диета водная". Воду до приема пищи пить или после? Что Вы - вместо!
СсылкаПожаловаться
КРАСКА
Кошмар! Точно еще потолстеете! А где овощи и белок в виде грудки куриной или рыбы? Сыр с хлебом-это круто-быстрый углевод плюс жиры!!!!
СсылкаПожаловаться
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru