Сегодняшняя именинница Лив Тайлер – дочь фронтмена Aerosmith Стивена Тайлера и модели Бебе Бюэлл – сумела пробиться в Голливуде и завоевать любовь миллионов поклонников по всему миру. И она такая не одна.
Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Леди закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!
Регулярные занятия FitMix - лучшая профилактика многих заболеваний. Они заставляют сердце и сосуды постоянно работать, адаптируясь к постоянным нагрузкам. Поэтому сердечно-сосудистая система тренированного человека работает слаженно и эффективно, обеспечивая кислородом все ткани и органы организма. Занимаясь аэробными нагрузками, вы всегда будите выглядеть и чувствовать себя намного моложе.
FitMix не является новым видом тренировки. Он соединяет в себе различные направления, такие, как Аэробика, Степ-аэробика, Шейпинг, Занятия на фитболе, с бодибарами, гантелями и другим спортивным инвентарем.
За счет чередования различных вариаций тренировки вам никогда не будет скучно на занятиях!
ABL- тренировка является силовой и поэтому предусматривает использование различного спортивного инвентаря (гантели, фитболы, экспандеры, бодибары, степы и т.д.). Занятие позволяет развить выносливость, избавит от целлюлита.
Усиливается эффективность тренировки за счет того, что она интервальная. Интервальная кардиотренировка - это самый быстрый и действенный способ борьбы с лишним жиром. основная идея таких тренировок проста - чередование высокой и низкой интенсивности нагрузки, силовых и аэробных видов тренировки. За время одного занятия вы будете переключаться с высокоинтенсивных аэробных упражнений к более длительным и менее интенсивным восстановительным этапам.
Такая тренировка позволит избавиться от лишнего жира быстрее, чем классическая кардиотренировка, снизит риск усталостных травм, характерных для продолжительных аэробных тренировок, позволит выполнить больше повторений за более короткий промежуток времени, сожжет больше калорий.
Интервальная
Еще как ходят... при чем все - нааквааэробику.
Еще как ходят... при чем все - нааквааэробику.
Налей в домашнюю ванну воды и кайфуй.
Люблю денс-степ, силовые время от времени. Иногда 3 разв в нед, иногда раз хоть бы получилось
Бассейн вообще не рассматриваю, ибо мерзлявая)))