Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Леди закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!

Cупер диета, с прекрасными результатами.

Завтрак: Кофе с сахаром,3 бутерброда с маслом и сыром, 4 больших круассана, еще 1 чашка кофе с сахаром.
Обед: Суп харчо или лагман 500мл, тарелка макарон или картошки с двумя окорочками, чай с сахаром и 4 бутерброда с колбасой.
Ужин: тарелка макарон или картошки с двумя котлетами, порция салата "Оливье", стакан чая с сахаром, 2 бутерброда с колбасой и сыром.
Между приемами пищи пробежка по 10 км. В конце дня силовые нагрузки 1,5 часа. И результат не заставит себя ждать: фигура модели вам обеспечена.
Аноним
Тема закрытаТема в горячихТема скрыта
Комментарии
34
12
Ник
тока кофе и сыр приглянулись...
Сноу Уайт
браво!
Larry Stylinson
Ух ты ж))) я столько не съем)))
Сноу Уайт
скопирую себе
kiss kissВ ответ на Сноу Уайт
Сноу Уайт
скопирую себе
СсылкаПожаловаться
я тоже
Иришка
это ж надо чушь такую написать...
Honey
Можно на 3 поделить и нагрузки, и питание...
Результат тот же
Nata-Nata
А можно все тоже самое, тока не бегать и силушку богатырскую не рвать?)))
ИришаВ ответ на Nata-Nata
Nata-Nata
А можно все тоже самое, тока не бегать и силушку богатырскую не рвать?)))
СсылкаПожаловаться
тогда фигура модели ждать не будет))
АННА АНИНА
нинада врать
no future
после такого рациона пробежка в туалет обеспечена
Prada
Да счас обжора ты,ни какого результат не будет,хоть 50 км беги...ну если ты мужик кузнец и 120 кг,то для тебя это нормальная диета
Брат
Так и живу! Но без приемов пищи!
Элла
))) в меня столько не влезет, даже если я 20 км пробегу, жить мне дальше с плохой фигурой)))
Evil Box
Одного не пойму - зачем сток жрать, чтобы потом аж по 10 км наяривать? Колени спасибо потом не скажут.
Катя
я столько не сожру...
Meteora
Это для мужчины меню?
Саша
Афуэть! Столько еды можно запихнуть в себя? Пузо не лопнет?
Поночка Дак
Зайка моя, по 30 км в день бежать для простого человека - минимум 4 часа.
+ 1,5 часа на переодевание.
+ 45 минут душ.

Ты в своем уме? Ты предлагаешь питаться булкой и колбасой, и бегать с полным желудком?

Простые 10 км в день с утра = -10 кг за два месяца.
Наветта
давай струячь свои 10 км. нечего тут свою ахинею писулить
Ксана
В меня столько не влезет за раз, хоть я и люблю пожрать. Пол литра супа и куча бутербродов, вообще, убили)))
IneSs
Целый день только бегать и жрать, никакого разнообразия
Люся
а че не тазик Оливье? порции не маловато вам будет
Наталия Бутикова
Я бы харчо или лангман пожрала,а эта куча бутеров и кофе с молоком,что ли и окорочка-это фууу.
Алексей К.
витамины не нужны, только кофе и колбаса, только хардкор
12
Жалоба отправленаОтменить
Бельевые тренды, которые помогут почувствовать себя женственно и роскошно
Как выглядят и чем занимаются знаменитые российские гимнастки после окончания спортивной карьеры
Готовимся к отпуску: что никогда нельзя надевать в самолет
Скинни, брюки и черный: новый стиль 69-летней Брижит Макрон
15 идей для празднования Пасхи: убираем, готовим, украшаем