Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Леди закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!

Цвета твоего питания

Каждый продукт определенного цвета содержит свои полезные фитонутриенты.
Вы знали, что продукты белого цвета содержат аллицин и кверцитин?
Первый в свою очередь поддерживает сердечную деятельность и контролирует уровень холестерина в крови.
А второй помогает действию и усваиванию витамина С, а так же важен для нормальной работы кровеносных сосудов.
Белый цвет это чеснок, лук, грибы, белая фасоль, хрен, цветная капуста и картофель.
А так же банан, груша и арахис.
Уже давно высчитано и подсчитано, сколько же необходимо употреблять продуктов данного цвета, для поддержания таких фитонутриентов.
Например, полезное для организма количество белых фруктов и овощей в одной порции: 1 банан, 1 груша и 10 плодов арахиса.
Не так много и не так мало.
И пусть эти маленькие советы помогут Вам чуточку улучшить свое здоровье, нутрициолог Анастасия.
acoolg@mail.ru
Anakonga
Тема закрытаТема в горячихТема скрыта
Комментариев нет
Жалоба отправленаОтменить
Бельевые тренды, которые помогут почувствовать себя женственно и роскошно
Как выглядят и чем занимаются знаменитые российские гимнастки после окончания спортивной карьеры
Готовимся к отпуску: что никогда нельзя надевать в самолет
Скинни, брюки и черный: новый стиль 69-летней Брижит Макрон
15 идей для празднования Пасхи: убираем, готовим, украшаем