Сегодняшняя именинница Лив Тайлер – дочь фронтмена Aerosmith Стивена Тайлера и модели Бебе Бюэлл – сумела пробиться в Голливуде и завоевать любовь миллионов поклонников по всему миру. И она такая не одна.
Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Леди закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!
Давайте, я только за. Напишите, что у вас в планах.
Я правда уже 2 месяца как начала и собираюсь продолжить в том же духе. Изначально вес был 115 кг ( ужОс, я знаю), на сегодняшний день 102. За два месяца -13 кг.
Питание дробное, 5 раз в сутки + 1,5 -2 литра жидкости + хожу пешком, много)))
Я правда уже 2 месяца как начала и собираюсь продолжить в том же духе. Изначально вес был 115 кг ( ужОс, я знаю), на сегодняшний день 102. За два месяца -13 кг.
Питание дробное, 5 раз в сутки + 1,5 -2 литра жидкости + хожу пешком, много)))
Вот мой примерный день:
завтрак:
кофе (с молоком и сахаром) + кусочек зернового хлеба+ яйцо или кусочек сыра.
обед:
любой гарнир на выбор ( любая крупа, макароны или отварной картофель) 100-150 гр., +овощи в любом виде
полдник
ф
ужин
любое мясо(птица) или рыба 150 -200 гр. + овощи в любом виде
на ночь
стакан обезжиренного кефира
Я правда уже 2 месяца как начала и собираюсь продолжить в том же духе. Изначально вес был 115 кг ( ужОс, я знаю), на сегодняшний день 102. За два месяца -13 кг.
Питание дробное, 5 раз в сутки + 1,5 -2 литра жидкости + хожу пешком, много)))
Я правда уже 2 месяца как начала и собираюсь продолжить в том же духе. Изначально вес был 115 кг ( ужОс, я знаю), на сегодняшний день 102. За два месяца -13 кг.
Питание дробное, 5 раз в сутки + 1,5 -2 литра жидкости + хожу пешком, много)))
А эффект потрясающий на таком питании, даже не ожидала. Я правда не по её методике, вообще , если честно первый раз слышу о ней, а сама так решила. Мне просто так легче и удобней. Плюсы дробного питания - нет дикого чувства голода, что в итоге не приводит к срывам и питаться так можно пожизненно.
Я хочу скинуть примерно до 80 кг, мой рост 168.
Я хочу скинуть примерно до 80 кг, мой рост 168.
Я хочу скинуть примерно до 80 кг, мой рост 168.
Была примерно 105 кг, уже несколько лет держу 65-70. Просто не жру, а ем понемногу.)))