Делимся опытом)

так два в одном никто не отменял...))))

для этого-надо меньше жрать!
больше привлекательность- больше секаса)

Слышь, платница! Опять темку накропала и не отвечаешь? Или ты у холодильника, занята?

На завтрак и обед - по порции размером с ваш кулачок. Допустим, на завтрак что хотите, но немного, в обед половник овощного супа, и маленькую куриную котлетку. Не перекусывать. На ужин стакан кефира или йогурта. 0 спиртного. Плюс занятия спортом.

бедные те кто рядом...

Не жрать.
-12 кг

Самое эфективное закрыть рот))

Минимум углеводов, белки без ограничения. Но вредно это - одни белки жрать))

Если регулярно ходить в тренажерный зал, то не вредно)), а в остальных случаях - убийственно))))

Ну с месяц можно, наверно, посидеть... =)

Если почки не сядут))))

Тем, кто маньячно стремится похудеть, пофиг на почки... ну до поры до времени пофиг)))

Один раз - на диете Ангела 5 кг за две недели
это мой рекорд
повторить не удалось(
вторая попытка провалилась

Французская, хехе

На диете далеко не уедешь, после нее еще больше наберешь. Нужно менять рацион навсегда, питаться правильно, вес будет уходить медленно, но стабильно. А вообще права была Майя Плисецкая, которая говорила, что жрать надо меньше. А то смешно смотреть, как после шести вечера не едят, зато до шести налопаются, а потом удивляются, чего это они не худеют.
У меня с юности 42 размер, бывает, поправляюсь до 44-го. Всякие вкусности позволяю себе пару раз в неделю, в остальные дни только здоровая пища. И никаких проблем.

голодание на воде сегодня 5 день, есть не хочу, даже самой странно, насколько похудела не могу сказать, весов нет

Самая хорошая диета, закрыть рот. Надо не диетами увлекаться,а менять образ жизни.

я и все мои знакомые тетки худели только на невкусной супер натуральной еде на пару... никакого сладкого майонеза приправ хлеба мало соли...рыба мясо паровые котлетки на пару овощи на пару...больше ничего....и за три месяца - минус 30 кг

и пукали паром....

почему сразу пукали? Вам так интересен этот процесс?

навеяло...

Ну Вы и жрать! Если я не 30 кг похудею- меня сквозняком унесет

я не худела на 30 кг - это мои знакомые и особо они не жрали просто диабет второго типа стремительно приближался

уменьшить порции (сначала на 1/3,затем на половину)важно,сменить тарелки на меньшие по размеру;отказалась от майонеза полностью, но не перешла на обезжиренные молочные продукты(для усвоения кальция жир необходим),снизила калорийность до(полезных)1500 кал.в день, больше пить чистой воды, НЕ голодать,предпочтение овощам,фруктам,морепродуктам.+ занятия с гантелями 2-3 раза в неделю по минут 15-20 и утяжелители на ноги. Результат за 2 месяца - 17кг..Желаемый вес держится до сих пор.Ем все,но небольшими порциями.