Дети на фитнесе

Я также сказала, но меня назвали детоненавистницей...

По-моему детоненавистницы как раз вот такие мамаши. Подвергают своих детей опасности. Я считаю вообще с ними это не надо было обсуждать, а обратиться непосредственно к администрации.

Да ну их в даль! Устала я то по поводу полов обращаться, то по поводу крыши протекающей, а тут еще и ребенок...

в моем спортклубе это строго запрещено. есть детская комната с воспитателем. вот там и сидят дети пока мамы и папы занимаются.
у вас в клубе злостное нарушение мер безопасности. не ходите в такой клуб, можно еще и заяву накатать в контролирующие органы

Я хожу в Ворд Класс

да обычный сетевик. наверное. как и у меня

да и мне мой тоже норм. большой, одних только беговых дорожек в ряд 40 шт.
и бассейн, и сауны, и 5 студий для групповых занятий, и массаж, и много всего прочего. и места много. территория огромная

у меня недалеко от дома газпромовский спорткомплекс. там как раз 3 или 4 дорожки и всего остального мало. я езжу дальше от дома (22 км), но зато места много, очередей не бывает. разве только на элипсы. элипсов всего 9. иногда все в час-пик бывают заняты. но обычно 2-3 всегда свободны.

да, у нас велики тоже на половину не заняты всегда

Я люблю эллипс. Там отличная программа есть "снижение веса". На 28 минут. При хорошей скорости нагружает кардио отлично. Трусы потом мокрые и все остальное

Мне больше нравится интервальная тренировка. По 4 минуты то полегче нагрузка, то тяжёлая.по такому принципу построена и программа снижения веса. Скорость я не измеряю. Но за 28 минут получается примерно 4 тыс шагов

есть измерения в:
а) кол-ве шагов в минуту
б) кол-ве шагов за тренировку
в) км пройденных за тренировку
г) км\ч
я как-то км\ч не смотрю. там скорость меняется в зависимости от нагрузки.
а вот кол-во шагов в минуту от 100 до 150 бывает
общее кол-во шагов примерно 3,5-4 тыс за 28 минут
3-3,5 км за тренировку
км

да я тоже не вникаю. выбрала из предлагаемых видов тренировок "Снижение веса", ввела свой вес, надела наушники и вперед полчаса))
про кол-во шагов помню потому, что менее 3 тыс шагов тренировка неэффективна

я в начале на элипсе полчаса. там идет разогрев всех мышц и кардионагрузка.
это типа разминки.
потом тренажеры минут 30. нагрузка на ноги, руки, спину, грудные мышцы.
далее душ, бассейн минут 20. в бассейне я все время плаваю, а не просто болтаюсь как овно...потом душ, потом сауна финская, турецкую я не очень люблю. потом опять душ. и все.
но иногда вместо тренажеров я хожу на групповые занятия. силовые в основном. или интервальные тренировки.
сейчас у меня мало времени, поэтому я ограничена в нем.
а так раньше ходила и на степ, и на денс, и на каланетику, и на растяжки всякие. на беговой дорожке бегала...