ДЕВЧОНКИ!!!!! а давайте худеть вместе??? коллективно проще... весна не за горами...

хорошая идея)))))))) я вот в последнее время на диетах заморочилась))))) собираюсь весь гардероб менять)) все 3 лишних кг только никак не хотят уходить(( а на яблоках-это ужаааааас!!!!даж пробовать не хочу!

просто не есть поле 17.00 трудно, но зато работает! -600 гр.в день.

ооооооооооо....это вобще жесть....а как долго привыкаешь к такому графику?

вообще я читала что отказываться от еды вечером тоже нельзя, просто надо есть овощи и часа за 2 до сна)))... хотя вечермос прям жрать хочется кошмар а утром не запихнешь ниче в себя... Что делать?

А млжет давайте хотябы разгрузочные дни? ну там разик в неделю....я пробовала год назад помогло и вечером за 2 часа до сна не ела....

А я слышала, что за 4 часа до сна должен быть последний прием пищи.

вообще это странн.. потому как есть надо каждыйе 4 часа)))
но вывод один - не есть на ночь

попробуйте диету разработанную с учетом вашего ДНК это индивидуальная диета разработанная с учетом потребностей вашего организма! мы все очень разные и невозможно всем подобрать универсального средства. кому-то действительно яблоки помогут, а для кого-то это просто противопоказано!!!!вы придете на консультацию к специалисту, он возьмет у вас кровь и направит в лабораторию, плюс вы составите дневник своего питания, в итоге после анализа результатов исследования и дневника питания вам выработают рекомендации по питанию, диете, спортивным нагрузкам если они опять таки необходимы!

а я в обмороки падать стала от диет.

Могу порекомендовать хорошее средство для похудения - Зелёный кофе. В отличии от таблеток безопасен и не имеет побочных эффектов. Пила два раза в день в течении трёх недель + добавляла иногда физ. нагрузки и потеряла 8 килограмм, очень рекомендую. Заказывала через интернет здесь - http://www.coffee800.ru/index.php?wid=51...

Я Марина.6 лет азад похудела на 20 кг.Мне было 42 года.Могу поделиться опытом,если интересно.

Мне интересно. Подскажите как.

со мной тоже поделитесь пожалуйста,никак 2 кг последних неуходят.

Лариса.Похудеть,а главное держать вес в норме-это полное изменение образа жизни.Я ужасно прожорлива и есть хочу даже по ночам(до сих пор.и делаю это)А так,все достаточно просто.Все диеты давно изобрели до нас.Надо просто взять всего по чуть-чуть из каждой.Например6по группе крови-я исключила нерекомендованные продукты,ела часто,почти через каждые 2 часа по чуть-чуть.Главное не дать чувству голода разростись.Много фруктов(я предпочитала не сладкие груши).Много ходила пешком.делала гимнастику(не до изнеможения конечно)Ела только отварное,тушеное и гриль(минимизировала жиры)и конечно ничего сладкого и мучного.На первый взгляд может показаться,что и есть то ничего не осталось.На самом деле я открыла для себя массу вкусных и низкокаллорийных продуктов.Вес держу уже 5 лет и слава богу гардероб менять не приходиться.Все свои огромные вещи я анулировала.Удачи.

Я поступала примерно также. Результат -17кг. Нельзя давать разгуляться "Жорику" (это я так свой неуемный аппетит называю) и двигаться не менее часа в день (быстрый шаг или не очень быстрый бег). Работает безотказно.

Сбросить вес без диет, подсчета калорий и применения силы воли. Программа питания позволит вам наслаждаться вкусом еды, утолять голод и терять вес.
Благодаря этой программе вы сможете: есть любимые продукты и блюда; следовать своим привычкам;
избегать угрызений совести; наслаждаться вкусом свежей пищи; избавиться от болезней органов пищеварения; изучить собственные пристрастия и открыть для себя новые вкусы; доверять своему аппетиту. http://www.nicelady.ru/content/blogcateg...

Настя, я тоже сейчас на диета. Отказалась от сладостей, не ем после 19.00. Если ближе к ночи магнитит к холодильнику ,то открываю кефир и випиваю стакан.

Когда желудок полный кефира или воды, то еще что-то туда впихнуть не будет возможности. Я года 4 назад таким методом похудела. Был стимул. Сейчас тоже так хочу. Главное найди свой стимул.

да?? помогает? надо попробовать... а еще гвоорят печеные яблоки снижают чувство голода...моя беременная подруга чтоб ен разожраться на них сидела вечерами

Дорогие девушки, похудеть - это конечно хорошо, а как же здоровье? Ведь организму всегда нужна ваша поддержка). Могу посоветовать одну хорошую компанию, которая как раз решает подобные вопросы!
Косметическая компания GUAM помогла моей девушке, поможет и вам, подробнее можно узнатьhttp://guam.ru/

Девочки можно мне к Вам? Мне 5 кг сбросить нужно, никак не могу, всегда срываюсь как 1кг сброшу(((( Надеюсь с вами получиться)))

Кстати у меня знакомая сидела 45 дней только на ягодах, чаю и варенье, похудела на 20 кг, но я так не выдержу и после третьего дня буду все подряд метелить)))))) мне понравилось предложение Святослав/Марина Романец может стоит попробовать?)))