Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты

2 лишних килограмма!

Извините, что тема не нова). Дано: 3 недели до отпуска и 2 лишних кг. Вопрос: как, пляха, от них избавиться?
Ага) про дыню и "не жрать" читала. Про первое - не хочу про.рать отпуск (в прямом смысле); про второе - не есть низя, т.к. давление низкое
Аноним
Тема закрытаТема в горячихТема скрытаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
ОтписатьсяПодписаться
Комментарии
78
Марина Ефимова
Роллы ешьте. В субботу ужинали в кафе, налопалась жуть. Утром встала, минус 900 гр. Рис без масла и рыба, полнеть не с чего. Японцы все стройные)
СсылкаПожаловаться
Марина Ефимова
Роллы ешьте. В субботу ужинали в кафе, налопалась жуть. Утром встала, минус 900 гр. Рис без масла и рыба, полнеть не с чего. Японцы все стройные)
СсылкаПожаловаться
Не каждый день ж))) а вот этот совет нужен был до ЧЕ, а то пицца эта...
СсылкаПожаловаться
Марина ЕфимоваВ ответ на Аноним
Аноним
Не каждый день ж))) а вот этот совет нужен был до ЧЕ, а то пицца эта...
СсылкаПожаловаться
История переписки2

СсылкаПожаловаться
ПеченькаВ ответ на Марина Ефимова
Марина Ефимова
Роллы ешьте. В субботу ужинали в кафе, налопалась жуть. Утром встала, минус 900 гр. Рис без масла и рыба, полнеть не с чего. Японцы все стройные)
СсылкаПожаловаться
я наоборот с них прибавляю
СсылкаПожаловаться
Марина Ефимова
Роллы ешьте. В субботу ужинали в кафе, налопалась жуть. Утром встала, минус 900 гр. Рис без масла и рыба, полнеть не с чего. Японцы все стройные)
СсылкаПожаловаться
я на роллах помнится разжирела
СсылкаПожаловаться
мила мила
часто и маленькими порциями, вода, после 6 не есть (только кефир) + пробежки хотя бы через день. работает.
СсылкаПожаловаться
АнонимВ ответ на мила мила
мила мила
часто и маленькими порциями, вода, после 6 не есть (только кефир) + пробежки хотя бы через день. работает.
СсылкаПожаловаться
Пробежки действенны за такое короткое время? Обязательно по утрам?(не могу утром)
СсылкаПожаловаться
мила милаВ ответ на Аноним
Аноним
Пробежки действенны за такое короткое время? Обязательно по утрам?(не могу утром)
СсылкаПожаловаться
История переписки2
по правде бегаю только по вечерам.
СсылкаПожаловаться
Марина ЕфимоваВ ответ на Аноним
Аноним
Пробежки действенны за такое короткое время? Обязательно по утрам?(не могу утром)
СсылкаПожаловаться
История переписки2
1. Когда Вы просыпаетесь утром после 8-10 часового сна, в Вашем организме снижено количество гликогена. В этом случае, организм мобилизует жиры из-за недостатка гликогена.

2. Пища вызывает выброс инсулина, а он препятствует мобилизации жиров. Утром в организме мало инсулина. Именно поэтому больше жиров сжигается.

3. Когда Вы делаете кардио утром, уровень метаболизма остается повышенным некоторое время после тренировки. Если же Вы делаете кардио вечером, Вы, безусловно, получаете от этого пользу, но Вы не сможете воспользоваться преимуществом «дожигания», потому что Ваш обмен веществ резко замедлится, как только вы уснете.
СсылкаПожаловаться
Марина Ефимова
1. Когда Вы просыпаетесь утром после 8-10 часового сна, в Вашем организме снижено количество гликогена. В этом случае, организм мобилизует жиры из-за недостатка гликогена.

2. Пища вызывает выброс инсулина, а он препятствует мобилизации жиров. Утром в организме мало инсулина. Именно поэтому больше жиров сжигается.

3. Когда Вы делаете кардио утром, уровень метаболизма остается повышенным некоторое время после тренировки. Если же Вы делаете кардио вечером, Вы, безусловно, получаете от этого пользу, но Вы не сможете воспользоваться преимуществом «дожигания», потому что Ваш обмен веществ резко замедлится, как только вы уснете.
СсылкаПожаловаться
История переписки3
Спасибо! А как успеваете позавтракать до бега? Там же время должно пройти
СсылкаПожаловаться
Черри
побольше пешком ходите каждый день быстрым шагов, всего то делов. 2 кг уйдут
СсылкаПожаловаться
АнонимВ ответ на Черри
Черри
побольше пешком ходите каждый день быстрым шагов, всего то делов. 2 кг уйдут
СсылкаПожаловаться
Не за такой промежуток, это для долгоиграющего результата
СсылкаПожаловаться
ЧерриВ ответ на Аноним
Аноним
Не за такой промежуток, это для долгоиграющего результата
СсылкаПожаловаться
История переписки2
3 недели - это достаточный срок. можете еще контрастный душ по вечера принимать, он способствует снижению веса
СсылкаПожаловаться
АнонимВ ответ на Черри
Черри
3 недели - это достаточный срок. можете еще контрастный душ по вечера принимать, он способствует снижению веса
СсылкаПожаловаться
История переписки3
Ок) лишним точно не будет
СсылкаПожаловаться
Лиза Шницель
очень легко, но вернете быстро? скинете 2-3 кило при малом весе( на себе проверено), 5-7 при большом( на маме) недавно, диета 6 лепестков, не особо тяжело, погуглите. приЯтно смотреть на цифры на весах
СсылкаПожаловаться
АнонимВ ответ на Лиза Шницель
Лиза Шницель
очень легко, но вернете быстро? скинете 2-3 кило при малом весе( на себе проверено), 5-7 при большом( на маме) недавно, диета 6 лепестков, не особо тяжело, погуглите. приЯтно смотреть на цифры на весах
СсылкаПожаловаться
Прочла, но не подходит, у меня очень низкое давление, и такой рацион приведет к обмороку
СсылкаПожаловаться
Лиза Шницель
кушать можете нормально, на белковых днях голова болит, скинете 3 кило за 6 дней,
СсылкаПожаловаться
Лиза Шницель
второй крцг можно, поедете на 5 кило меньше, но поверьте. вам не захочется))
СсылкаПожаловаться
АнонимВ ответ на Лиза Шницель
Лиза Шницель
второй крцг можно, поедете на 5 кило меньше, но поверьте. вам не захочется))
СсылкаПожаловаться
Что есть крцг? Да и 5 не нужно, слишком будет для меня
СсылкаПожаловаться
MAKITA-2017
греча с кефирой)
СсылкаПожаловаться
Marina
ААААААААААА!!! Ну неужели Вы и правда думаете, что кому-то на отдыхе есть дело до Ваших двух кг??? Езжайте, отдыхайте и не заморачивайтесь!!!
СсылкаПожаловаться
АленаВ ответ на Marina
Marina
ААААААААААА!!! Ну неужели Вы и правда думаете, что кому-то на отдыхе есть дело до Ваших двух кг??? Езжайте, отдыхайте и не заморачивайтесь!!!
СсылкаПожаловаться
Видимо речь идет не о 2 кг)
СсылкаПожаловаться
MarinaВ ответ на Алена
Алена
Видимо речь идет не о 2 кг)
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Аа...Вот я доверчивая. Мне сказали - два. Я и верю. А че там на морях - пляжАх весы при входе стоят? -2 - фейсконтроль прошел. +2 -иди отсюда, мордой не вышел?))
СсылкаПожаловаться
maria HIMERA boikovaВ ответ на Marina
Marina
Аа...Вот я доверчивая. Мне сказали - два. Я и верю. А че там на морях - пляжАх весы при входе стоят? -2 - фейсконтроль прошел. +2 -иди отсюда, мордой не вышел?))
СсылкаПожаловаться
История переписки3
видим поставили, особо для плЯжах для нуддистов) дабы не оскорблять глаза отдыхающих, а то испужаются еще
СсылкаПожаловаться
maria HIMERA boikova
видим поставили, особо для плЯжах для нуддистов) дабы не оскорблять глаза отдыхающих, а то испужаются еще
СсылкаПожаловаться
История переписки4
Вот нуддистам как раз проще. Они могут сказать, что два кг - это...и еще и доказательство вывалить))
СсылкаПожаловаться
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru