После бывшего мужа остались комплексы. Как от них избавиться?

После бывшего мужа остались комплексы довольно весомые. Сразу скажу: Роскошно не живу, на тряпки не кидаюсь, одеваюсь со вкусом, слежу за собой, но все в меру своих возможностей.Прожили вместе четыре года, и на протяжении этих лет как снежный ком в мой адрес нарастали претензии по поводу моего внешнего вида, который должен быть безупречен, т е всегда идеальные маникюр/педикюр, идеальная фигура (параметры, мышцы, рельеф), дорогая одежда, ни сучка ни задоринки, всегда каблуки, всегда украшения. Какое-то время он оплачивал эти свои прихоти, покупал одежду, но до тех пор, пока не начал жаловаться, что перестало хватать на личные прихоти. Потом стала на уши приседать мама его. Женщина не работает: Ее обеспечивают любовник, старенькая мама и бывший муж. Смысл ее жизни постоянно наводить марафет, бегать по магазина, развлекаться и гулять по мужикам. Тоже начала покупать тряпки и навязывать мне, потом полились под конец фразы типа ты не настоящая женщина, с тобой стыдно ходить, не брендовые вещи носят только лохушки, ты должна быть безупречна и т д...терпение лопнуло..в итоге мы разошлись..но блин..это все до сих пор так и зависло в голове как гипноз. Как выйти из этого состояния и снова обрести уверенность?