Девочки срочно нужен совет.

...неа...не поможет...хоть на коленях стой - не скажу как...

я плакать буду

не смей такие глупости делать ,ща глянула в зеркальце на себя,улыбнулась и пошла худеть ))))) плакать надо от радости ...и это у тебя не горе(+22) ...все живы и здоровы!!!

ничего нового в этом вопросе не придумают - НЕ ЖРАТЬ много и все...

вообще что ли? вот мне кажется я не очень много ем. Я просто не знаю как нужно конкретно питатся. Вот вы например как питаетесь? утром, днём, вечером

те кто говорит, что им кажется, что они едят не много - на самом деле едят очень много! вместо хлеба ешьте кашу, мясо - не с картошкой или макаронами, а с овощами, вместо жареного - тушеное и вареное, вместо сладкого и выпечки - фрукты и сухофрукты. надо просто полюбить полезную еду. и есть ее всегда. а не на диете!

ничего нового в этом вопросе не придумают - НЕ ЖРАТЬ много и все...

И сексом почаще заниматься, если на спортзал времени нет.

ну чем-то точно нужно заниматься))

ну а что вареное? мясо или картошку, мне конкретние советы нужны. Настоящая диета. Чтоб точно знать что на завтрак что на обед что на ужин (если он будет)

А Вы знаете, что одни люди от белков поправляются, а другие от углеводов ?? Ну как советовать, если люди разные ?? Можно кушать не много, но то, от чего ты поправляешся и результата 0 !!!Разберитесь сначала с этим вопросом, а потом легче понять, что есть, а что нет ...

Конкретно: не есть ВООБЩЕ хлеб и хлебобулочные изделия, любые даже с отрубями( все это самообман), никакой выпечки, никаких пироженных и конфет, СОВСЕМ никаких сладостей и естественно сахара, соль тоже до минимума сократите.Картошку и макароны на хрен послать далеко, далеко. То что пишут на упаковке макарон что они якобы из твердых сортов пшеницы - не верьте! В России практически не выпускают таких макаронных изделий, по цене они должны стоить не меньше рублей 150 и производства быть не Российского. Виноград, бананы тоже лесом, мясо постное. И физические нагрузки. Сможете?

Спасибо вам, надо попробовать. Только опять вопрос что есть с утра?

Овсянку на воде с подс. маслом.

Вы лучше перечислите, что можно человеку есть.

я перечислила чего нельзя

вообще то нельзя намного больше чем можно. а потому, что можно перечислить проще

ну я перечислила что я лично не ем если надо по быстрому сбросить 2-5 кг дней за 10

я их вообще не ем никаких, просто не люблю, а такое мнение о российских макаронах слышала непосредственно от работникоа их производящих

Ох,это трудно.Надо есть салатики без масла и майонеза,морковку сырую грызть.Настроение так испортится,рукой махнешь на диету.Мне вот пришлось ограничивать себя в чае,такая ломка началась.Хотя за неделю похудела на 2 кг.Но даже это не вдохновило.

А разве от чая толстеют? Салаты вообще без масла, даже без оливкогого

с оливковым ,но чуть добавлять,не увлекаться! майонезы однозначно убрать ,сметанкой 10% можно заправлять варёный бурячок,сметанки чуток...ни чё сложного,не ленись готовить ...жира меньше пихай в продукты...когда готовишь,на печень это всё плохо действует...

Мне пока что достаточно исключить мучное и не есть после семи.

А что вы едите на завтрак. Вот у меня проблема, я например думала не завтракать, на обед салатик, на ужин я уже могу слона съесть. Как сделать так чтоб не срываться

А что вы едите на завтрак

Тарелку супа.