Диета

А мучное?

А утром можно бутик с черным хлебом. И утром самый плотный завтрак. Я мучное не исключаю с утра. Только вареное и постное ем.

Я как поняла что расплываюсь отказалась просто от всего мучного и сладкого , иногда горький шоколад, этого хватило.., но лишнего было 3-4 кило..

Я сплю и вижу пиццу, беляшик, пирожочек жареный... А к сладкому равнодушна.

Хеее, думаете одна вы такие сны видите, это конечно не легко, три недели " ломка", потом равнодушие наступает...

Худеть, худеть срочно...

Не жрать вообще. При этом жить обычной жизнью. Минус 1 кг в день.

Так с ума можно сойти. Анорексию заработать, а потом сорваться и ещё больше набрать (( я, по совету форума, присела на яичную диету. Очень нравится. ТТТ. До этого не никогда не сидела на диетах, просто правильное питание, но в силу возраста поняла, что пора уже чётко придерживаться каких - то норм.

Извечная проблема всех девушек и женщин планеты

---

Я худею всегда на кефире, только важно , чтобы он был натуральным (Живым) , сейчас много заквасок для кефира есть и сквашивается он легко ( я например делаю на "Империя заквасок", постоянно, как только набираю лишнего, особенно в праздники, потом разгруз на кефире . не кому как, мне больше всего этот метод помогает, не верю в волшебные похудительные ягоды, кофии, чаи и т.д. и т.п. Нужно пробовать действительно старые добрые диеты, чтобы похудеть, а не на тот свет отправится

---

Кефир? Это очень сложно. Его можно пить только свежим, если на вторые сутки, то запор ((( и не больше 200 мл на 5приемов. Меня не хватает на такую диету и даже разгрузочный день - иначе гастрит можно заработать... А у вас как процесс происходит?

У меня кефир не вызывает таких проблем ( запор) , к тому же именно важно "живой" кефир пить , поэтому и написала, что свой делаю, покупной пользы не приносит, ну и как раз только проблем добавит) Уже давно известно, Что кефир расщепляет жиры, а уж в комплексе с какими-нибудь упражнениями результат обеспечен, причем исключительно положительный)) Я пью непосредственно перед сном стакан большой ( 500 мл.) кефира, и спится сладко и кефирчик работу делает )))

Ну делитесь тогда как заквашиваете и где берете эту закваску.

думаю на сайте империя заквасок, как она написала. Нужно тоже попробовать

Закваску всегда беру в проверенном месте на "империя заквасок", введите и сразу увидите сайт. Сквашивается очень легко, главное следовать инструкции, там все подробно описано, даже на самом сайте. Попробуйте не пожалеете, вещь действительно великолепная.

---

для меня это лучший и действенный способ худеть)

---

Спасибо. А заквашиваете где, вернее в чем?

я взяла, делала в мультиварке, в инструкции все есть) можно даже в термосе делать, и правда вкусно.