Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
13 марта 2011, Главная форумов

Диета

Девочки! Я себе давно обещала, если расстанусь со своим, то похудею. И этот долгожданный день настал!
Скинуть надо очень много. Очень. Не спрашивайте, сколько, а то заклюете вконец. И потому хочу спросить у вас у всех хорошую диету. Хорошую - не скинуть быстро, а потихоньку. То есть мне не нужен блестящий результат типа 9 дней - 9 кг. Нет. И желательно посоветуйте упражнения, которые можно делать дома, ибо в городе фитнессов-шмитнессов нет, да и остеохондроз не позволяет.
Буду рада любым советам =)
Тема закрытаТема в горячихТема скрытаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
ОтписатьсяПодписаться
Комментарии
404
Мысли Вслух
Мне всегда помогало и помогает не есть после 6. Трудновато сначала, а потом просто входит в привычку. И блин! Действует главное быстро. Да и самочувствие гораздо улучшается. Рекомендую всем!
СсылкаПожаловаться
Мысли Вслух
Мне всегда помогало и помогает не есть после 6. Трудновато сначала, а потом просто входит в привычку. И блин! Действует главное быстро. Да и самочувствие гораздо улучшается. Рекомендую всем!
СсылкаПожаловаться
Если я не буду есть после шести, то буду есть всего раз в день(((
СсылкаПожаловаться
Волчара
Если я не буду есть после шести, то буду есть всего раз в день(((
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Даже если и так. Главное ни в коем случае не давать себе поблажек ни на один из дней.
Красота требует жертв))
Но на самом деле тяжело только в самом начале
СсылкаПожаловаться
Волчара
Если я не буду есть после шести, то буду есть всего раз в день(((
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Если вы поздно ложитесь спать, то очень вредно не есть после шести вечера.
Ешьте 5-6 раз в день не большими порциями, через равный промежуток времени
старайтесь не есть мучное и хлеб только с отрубями
последний раз принимать пищу часа за 3 до сна
СсылкаПожаловаться
Волчара
Если я не буду есть после шести, то буду есть всего раз в день(((
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Ешьте перед сном яблоки. И толку не будет (в смысле, не наедитесь) и с голоду не помрете))))
СсылкаПожаловаться
Рыжий Песец
Ешьте перед сном яблоки. И толку не будет (в смысле, не наедитесь) и с голоду не помрете))))
СсылкаПожаловаться
История переписки3
На яблоки аллергия жуткая)) апельсины подойдут?))
СсылкаПожаловаться
Волчара
На яблоки аллергия жуткая)) апельсины подойдут?))
СсылкаПожаловаться
История переписки4
Наверное пойдут (сестра ест на ночь апельсины). Но, мне кажется, в них сахара много.
Можно чередовать с морковкой)))
СсылкаПожаловаться
Волчара
На яблоки аллергия жуткая)) апельсины подойдут?))
СсылкаПожаловаться
История переписки4
Как вариант не жирный творог,кефир.
СсылкаПожаловаться
Волчара
На яблоки аллергия жуткая)) апельсины подойдут?))
СсылкаПожаловаться
История переписки4
Перейдите на зеленый чай (пить желательно несладким).
СсылкаПожаловаться
Manja
Перейдите на зеленый чай (пить желательно несладким).
СсылкаПожаловаться
История переписки5
Я зелёный вообще сладким пить не могу, не понимаю тогда вкус))
А ваще мне саусеп зелёный нравится)))
СсылкаПожаловаться
elena.platova
Я зелёный вообще сладким пить не могу, не понимаю тогда вкус))
А ваще мне саусеп зелёный нравится)))
СсылкаПожаловаться
История переписки6
А саусеп зелёный - это кто?
СсылкаПожаловаться
Manja
А саусеп зелёный - это кто?
СсылкаПожаловаться
История переписки7
Зелёный чай с кусочками саусепа-экзотического фрукта (или овоща)
СсылкаПожаловаться
elena.platova
Зелёный чай с кусочками саусепа-экзотического фрукта (или овоща)
СсылкаПожаловаться
История переписки8
Я о такой экзотике даже не слышала! Наверное, вкусно)))
СсылкаПожаловаться
Manja
Я о такой экзотике даже не слышала! Наверное, вкусно)))
СсылкаПожаловаться
История переписки9
Мне подруга подарила пачку, случайно, не зная моих предпочтений.
Я заценила, уже второй год только его и стараюсь покупать.
Ну и худею конечно)))
СсылкаПожаловаться
elena.platova
Мне подруга подарила пачку, случайно, не зная моих предпочтений.
Я заценила, уже второй год только его и стараюсь покупать.
Ну и худею конечно)))
СсылкаПожаловаться
История переписки10
Можно полное название. Я зеленый чай очень люблю!!!
СсылкаПожаловаться
Manja
Можно полное название. Я зеленый чай очень люблю!!!
СсылкаПожаловаться
История переписки11
Jaf tee или как-то так. с саусепом.
СсылкаПожаловаться
elena.platova
Jaf tee или как-то так. с саусепом.
СсылкаПожаловаться
История переписки12
Спасибо. А мне нравится с жасмином, цитрусовыми и земляникой и еще кучей разных добавок ...У нас несколько магазинов "Кофе-чай", там видов чая столько!!!
СсылкаПожаловаться
Manja
Спасибо. А мне нравится с жасмином, цитрусовыми и земляникой и еще кучей разных добавок ...У нас несколько магазинов "Кофе-чай", там видов чая столько!!!
СсылкаПожаловаться
История переписки13
Тогда всё просто. Спросите у продавцов зелёный с саусепом, они сами предложат
СсылкаПожаловаться
elena.platova
Тогда всё просто. Спросите у продавцов зелёный с саусепом, они сами предложат
СсылкаПожаловаться
История переписки14
Ага, если о таком знают.
СсылкаПожаловаться
Manja
Ага, если о таком знают.
СсылкаПожаловаться
История переписки15
Я так поняла, что Вы пойдёте в специализированный магазин? Обязаны знать))
СсылкаПожаловаться
elena.platova
Я так поняла, что Вы пойдёте в специализированный магазин? Обязаны знать))
СсылкаПожаловаться
История переписки16
Точно. Если не знают, пусть узнаЮт!
СсылкаПожаловаться
Волчара
На яблоки аллергия жуткая)) апельсины подойдут?))
СсылкаПожаловаться
История переписки4
нет нельзя! вечером есть фрукты нельзя - там глюкоза и как раз от нее толстеют!!
СсылкаПожаловаться
Волчара
На яблоки аллергия жуткая)) апельсины подойдут?))
СсылкаПожаловаться
История переписки4
На ночь, за пол-часа до сна делай ФРЕШ(если есть соковыжималка) апельсин + ГРЕПФРУТ. Сказочное средство!!!)) Серьёзно. Хотя-бы недельку попей так вечером, вместо ужина. А в течении дня, правильно говорят- ешь чаще, но маленькими порциями- и больше кефирчика(СВЕЖЕГО, т.к. старый уже крепит), овощей побольше, колбасы этой химической поменьше...-и будешь стройняшка!)) Купи обруч- сама телек смотришь- сама стой и крути себе минут 15-20. И всё получится, проверено! Удачи!))
СсылкаПожаловаться
Инна Бочкарева
На ночь, за пол-часа до сна делай ФРЕШ(если есть соковыжималка) апельсин + ГРЕПФРУТ. Сказочное средство!!!)) Серьёзно. Хотя-бы недельку попей так вечером, вместо ужина. А в течении дня, правильно говорят- ешь чаще, но маленькими порциями- и больше кефирчика(СВЕЖЕГО, т.к. старый уже крепит), овощей побольше, колбасы этой химической поменьше...-и будешь стройняшка!)) Купи обруч- сама телек смотришь- сама стой и крути себе минут 15-20. И всё получится, проверено! Удачи!))
СсылкаПожаловаться
История переписки5
А что убирает обруч?? Разговаривала с фитнесинструктором- она сказала, что толку от обруча никакого, если до занятий и после два часа не голодать, и опять же валики на бедрах-талии обруч не убирает..
СсылкаПожаловаться
Лиса Алиса
А что убирает обруч?? Разговаривала с фитнесинструктором- она сказала, что толку от обруча никакого, если до занятий и после два часа не голодать, и опять же валики на бедрах-талии обруч не убирает..
СсылкаПожаловаться
История переписки6
)) Бёдра-то бёдрами- там отдельная история!!!-там как минимум ОТЛИЧНАЯ массажная щётка нужна и массаж)) Но ТАЛИЮ обруч лепит и с БОЧКОВ и с ЖИВОТИКА лишний жирок сбивает!!! ФАКТ- говорю о себе лично, хоть и не фитнесинструктор))) Кстати, моя близкая подруга фитнесинструктором работает- и сама тожеобруч покручивает!))) Но сколько инструкторов- столько и мнений))))) И организмы у всех разные- всё индивидуально... В идеале, конечно, хорошо бы ещё и прессик подкачать-но это многим лень делать.. А бруч крути себе и крути- причём, в быстром темпе))
СсылкаПожаловаться
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru