Диета.

Пробовала, но не для похудания. Впрочем, и не похудела, вроде... )))

А для чего?

Советов начиталась в инете - что гречневая диета помогает при псориазе... Но, честно говоря, я на ней только 9 дней выдержала((( И еще год потом гречку ненавидела(((

Гречку без соли и специй мне прописывали когда гемоглобин при больном желудке поднимали, похудела я где-то килограмм на 6-7 за 10 дней, но они в течении месяца вернулись. Напишу сразу, что цели похудеть не было и после я вернулась к нормальному сбалансированному питанию.

Так нельзя было, мне в нашей клинике желудок сильно посадили, пришлось даже ехать лечиться в другую страну, мне кроме кашек на воде и супа типа "две картошки+морковка на 3-ёх литровую кастрюли воды" ничего не давали.

Нет не язва, просто закормили таблетками до такой степени, что желудок практически не переваривал пищу

самая лучшая диета - фитнес-клуб. Сначал пыхтишь на пилатесе, потом прыгаешь на аэробике, потом два часа не ешь - и даже чувствуешь как уходит лишний жир. Так что долой все отговорки - вперед за абонементом.

Бегаю по утрам. И танец живота практикую.

танец живота не дает эффекта похудения,да и бег не особо. тренажерка самое то. хороший инструктор подскажет что и как. говорю вам точно,сама сейчас это практикую.По поводу диеты вы только гречневую хотите?лучше систему -60 попробуйте

Что за система?...В чем суть?

в инете наберите и почитайте. там постепенно,но худеете, можно многое есть,поэтому данная диета невредна. а вот спорт обязательно добавьте, очень помогает тоже

Спасибки. Почитаю.

У меня знакомая сидела, по-моему 2 недели, очень похудела, у неё даже костяшки на пальцах вылезли, в общем словно сдулась, ну не знаю, может что и скрывает, потому как другие девчонки пошоптывались, что даже 2 недели на голой гречке не могут дать таких результатов, подозревали что что-то ещё и пила, химию в смысле.

Быстро не получится. У меня за 10 недель около 11 кг "ушло", но я не на диете была, а перестроила питание. Сначала медленно шло дело, потом повеселее. Посмотрите в инете "Протасовка". У меня правда цель другая была - аллергия прицепилась. А похудение - приятный эффект. Там ще полный запрет на алкоголь. Ну и много овощей и кисломолочки, так что если не любите эти продукты - не начинайте.

Спасибо. )))К овощам и кисломолочке вполне нормально отношусь.

Ну тогда смотрите, читайте и пробуйте. Переносится очень легко. Тем более, без мяса и рыбы всего две недели надо пережить. Главное, результат будет обязательно (проверено на себе). Когда в ателье ушивала вещи, там все тетки сбежались Дальше только придерживаться определенного типа питания. Удачи.

и зачем такие мучения для организма? можно куда более комфортно худеть...

Например?

например, есть в день 1000-1200 килокалорий плюс спорт какой-нить, или йога, или что-то подобное...
по достижении нужного результата довести постепенно количество калорий до нормы, но спорт также оставить, всё равно к нему привычка появится...
да, еда должна быть полезной и по возможности сбалансированной... хотя бы без глутаматов, нитратов, ароматизаторов, красителей и тд, а ещё лучше не жарить,а запекать...

Подсчитывать калории-так скучно....Не люблю...

зато организму не вредит,а на одной грече можно и желудок повредить...

каждое утро ешьте льняную кашу!!!эффект супер!!!+польза для желудка

Льняная каша? Не слышала о такой....