Диета Дюкана

От 3 до 8 кг за месяц.

А сколько всего потеряли?

Я - 4 кг. Сидела два месяца. Без натуги. Голода не было. Мне больше не надо было. Подруга похудела на 11 кг за три месяца. Кг не вернулись спустя время. Вот чем она хороша, эта диета.
Но сидеть на ней постоянно вредно.

Первый этап (потребление только белка) чем-то напоминает "кремлевскую диету", которая была популярна лет 10 назад. Это очень вредно есть только белок, удар по почкам.

Я за сбалансированное рациональное питание.

кто хочет постареть раньше времени и загнуться в мучениях , то эта диета самое то, даже сам Дрюхан ей не пользуется , а на книжках заработал миллионы

Извините, но вы сморозили жуткую чушь!

извините , я зомбированным на почве диет других советов не даю , а мой биологический возраст на 16 лет меньше паспортного

любая диете подразумевает под собой ежедневное правильное питание, всегда, везде. а не сидение в проголодь 2 недели, а потом возвращение к обычной жизни. так наоборот больше наберете

Не рекомендую. Сидела на ней потом желудок очень болел. Вес вернулся. Спорт и правильное питание

Не рекомендую. Сидела на ней потом желудок очень болел. Вес вернулся. Спорт и правильное питание

Спасибо

32 кг за полтора года. Потом 10 вернулось.
Про желудок верно написано. Год лечила геморагический гастрит.

32 кг за полтора года. Потом 10 вернулось.
Про желудок верно написано. Год лечила геморагический гастрит.

Проверьтесь у врача прежде всего. Эта диета небезобидна. В начале питаются одними лишь белками, а это может сказаться на работе почек.

Я с помощью данной диеты похудела почти на 20 кг, вес держу уже 2 года, но я с нее практически и не сходила, мне комфортно на таком типе питания. Нарушаю конечно сейчас кратковременно, потом опять прихожу в норму и держусь дальше.

У меня сестра сидела. Всё делала правильно. Но как только перешла на завершающий этап, всё вернулось.

Сейчас сидит подруга на этой диете, я наблюдаю она села на нее за пару недель перед НГ ,Ей трудно было на 4-5 дни АТАКИ, потом пришла легкость и пропало чувство голода она перешла на 2 волне сейчас, вроде пока нормуль. Чисто внешне ушли объемы немного и она говорит что ушло 4 кг,она у меня высокого роста очень. Про почки ей облизательно скажу.

Самая эффективная диета - это дробное питание. Помогает всем. Но ее нужно осилить. Я не смогла пока, но с сегодняшнего дня начинаю еще раз))

Не осилила. Сушняк и запор, пардон, только заработала

ну вот зачем вам худеть-чтоб мужики любили?....а стоят ли они этого?а для здоровья худеть-нужно не по Дюкану,это точно.

Хитрая, сама то похудела.

я-не похудела,а еще если сравнивать с 19 годами-то меня нехило разнесло+панкреатит,как результат диет,теперь стоит пропустить прием пищи и ломит в левом боку. а вот людей,оценивающих меня по внешности априори считаю идиотами-ничего не могу с собой поделать,я не нуждаюсь в их одобрении.меня больше пугает,что я весь день гоняю на шести варениках и чашке кофе,а иногда и вовсе от еды удовольствия не получаю и ем только для того,чтобы поджелудочная сама себя не переварила.прямо сейчас ем рис с мясом-не могу одолеть порцию,а перед этим два дня грызла 180 грамм крекеров.и я не худая-я 25 кг свободно несу,купила себе штаны -XS,а кофту- XL -МУЖСКИЕ!!!!это я сейчас валяюсь,как медведь,а перекинут меня на объект и при своем образе жизни я превращусь в тощую морковку с заправленными в трусы сиськами

---

Страсти какие

---

20за 7мес