Диета Дюкана

А что не так?
Я не могу есть поздно - проблемы со сном начинаются. Получается ем в 5-6 вечера (спаль ложусь в районе 11-ти) , потом только если чайку цветочного. Завтракаю в районе 9-10 - организм работает как часы.

Это она поймет потом...

какой у вас начальный вес, до начала похудения?

Он не вреднее любой другой пищи уж поверьте

Диета дюкана намного вреднее, чем ее отсутствие

чем вреднее-то?

Написала уже

Жиры являются очень важным компонентом для нормального функционирования организма. Первое, что вы заметите при недостатке жиров — это ухудшившееся состояние кожи и проблемы с пищеварением. Затем начнется снижение выработки множества гормонов: от тироксина до гормона роста, что вызовет разлад в самых разных уголках вашего тела. Кстати, недостаток гормона роста чреват преждевременным старением. Готовы ли вы заплатить такую цену за несколько ушедших килограммов?Потребление жиров значительно ограничивается или почти прекращается только в специальных лечебных диетах, которые назначаются при определенных болезнях, причем проводится это под строгим медицинским контролем. Делать это самостоятельно вы можете на свой страх и риск, причем, кроме вышеописанных проблем, у женщин нехватка жиров вызывает еще и дополнительные негативные эффекты: бесплодие, расстройства цикла, а иногда и полное его прекращение — такие недуги были отмечены у некоторых поклонниц диеты Дюкана.Сброс нескольких килограммов в течение первой фазы диеты Дюкана обуславливается потерей организмом жидкости. В этом ничего плохого нет, а вот в следующей фазе организм переходит в состояние кетоза, начиная использовать в качестве топлива жир вместо углеводов.

Обычные спутники длительного кетоза — это головные боли, повышенная раздражительность, огромная нагрузка на почки, повышенный риск аритмии, увеличение вероятности инсульта и ИБС. Включение в рацион овощей на втором этапе все равно не дает выйти организму из этого состояния до окончания этапа номер два, так как в течение овощных дней количества потребляемых углеводов все равно недостаточны.Современная диетология утверждает, что за раз организм человека может усвоить лишь небольшое количество белка. Все остальное будет гнить в кишечнике, отравляя организм продуктами распада, увеличивая риск рака кишечника за счет свободных радикалов и вызывая очень неприятный запах изо рта.Кроме того, нарушается и пищеварение, ведь в кишечнике от этого активизируется патогенная микрофлора. В результате из пищи усваивается еще меньше питательных веществ, усугубляя негативные последствия. Отсутствие нужного количества пищевых волокон в сочетании с недостатком жиров вызывает длительные запоры, преодолеть которые зачастую невозможно без приема слабительного. Но даже в этом случае посещение туалета может быть очень болезненным и мучительным.
Как видите, минусов у диеты Дюкана немало, а его работа на поприще французской диетологии закончилась в 2012 году, когда Пьер Дюкан попросил исключить его из списков французской медицинской ассоциации.

Я и без Дюкана справляюсь

Блин, только темка интересная появится, сразу сносят.
Про кулинарные темы на форуме.((((

Вот вот. Только мужика похвалить хотела , а уже нет такого топика

Я уже целую телегу по поводу слоев накатала, а там бац и фигвам )))

Чем тема не угодила -загадка

Может тож в слоях запутались, психанули ))

Что за зверь?

Когда один белок жруть. Потом проблемы с почками, суставами

Жуть.

Первые дни только один белок, в остальные белок и овощи.

Жиры не входят в диету?

Жиры получаете из рыбы, мяса, оливкового масла, орехов по дневной норме.

Там основное это белок.

3 года было всё отлично, потом стала прибавлять потому что сама виновата стала лопать всё подряд.