Диета для тех, кому нельзя

Мне низзя разгрузочные, в том-то и дело...

Не, Макдак не люблю, и торты тоже. Я ниже написала свой рацион - ничего сверхкалорийного, вроде)

За месяц похудела на 8 кг. Анализы сдала контрольные 6 августа - идеально.

Это много..голодали?

Нет. 5 приемов пищи по 200-250 грамм каждый

напишите автору Ваш дневной рацион))

Я зато это ем.

---

Замените на мясо (белое и красное, постное) попеременно.

Субпродукты (куриные желудки, печень) тоже можно. Смысл в низкокалорийке, морепродукты самые низкокалорийные, в отличие от классического мяса и птицы.

Ой, я их обожаю! В отличие от других пенопластовых

Исключить углеводы.

Лучшы проста вода.
В ней 0 калорий

Да ну?

если ее посолить - не выводится

---

АПрям уж!
Вся минералка остается?

это прикол, девушка))))

надо знать как вы питаетесь

На завтрак каша или яичница, иногда кусочек хлеба, иногда кусочек сыра.
На обед куриная грудка/индейка с грибами/овощами, или тунец с овощами, иногда с картошкой печеной (не жареной). Позволяю себе съесть за день пару конфеток или печенек/палочку твикса, но все до 12:00.
Второй обед - около 15:00, суп гороховый/куриный/рыбный/овощной/борщ без мяса
Пару яблок/груш/других фруктов съедаю.

На ужин по-разному, иногда обхожусь йогуртом или творожком со сливками, иногда жор нападает, заказываю суши, или делаю омлет с сосисками.

Чисто воду не пью, но пью очень слабенький чай большими чашками (350 мл), чая люблю, чтобы много и не крепкий. Без сахара.

сосиски исключить-радио диету посмотрите и исключите ,что нельзя0