Диеты

Читаю я темы данного форума....и поражаюсь, как наш народ любит, не прилагая усилий, ждать ошеломительных результатов. "Я буду неделю голодать, скину пару кг, зато потом можно будет оторваться" Но мало кто задумывается, почему после изнурительных низкокалорийных диет сброшенный жир возвращается снова. Виной тому нарушенный метаболизм. Организм не дурак. Если он чувствует, что его морят голодом, то при малейшей возможности запастись впрок, он это делает. А вдруг завтра голод и война?
Не буду долго растекаться мыслью по дереву и скажу главное, для чего я здесь пишу: только спортивные тренировки в сочетании с правильным сбалансированным питанием и небольшой дефицит калорий помогут создать отличное стройное подтянутое тело, при этом не повергая организм в шок и не заставляя его откладывать лишнее. Да, фитнесистам со стажем примерно от года можно даже раз в неделю скушать сладкое. И им ничего от этого не будет! В отличие от тех, кто неделю сидел на кефире, а потом дорвался.
Не ленитесь, люди! Покупайте абонемент в фитнес-клубы! У кого нет его под боком, покупайте гантели! Выходите вечером на пробежку в ближайший парк! Да просто вокруг дома! Прыгайте дома через скакалку! Плавайте в бассейне! Подтягивайтесь на турнике возле дома! И вы получите такое тело, о каком даже не могли мечтать, сидя на диете из листика салата.