Дико накосячил

Добрый день. Ситуация не из приятных, виноват сам.
Состою в браке почти 5 лет, есть ребёнок 3 года.
С супругой , в принципе все нормально, с периодическими выяснениями отношений.
Но последнее время, как- о все накалилось.
Больше выяснения отношений, и тд.
В чем мой косяк : я переодически переписывался с бывшей ( навали встречаться более 10 лет назад, сходились расходились).
Супруге это конечно не нравилось, несколько раз обещал перестать.
И вот вчера снова увидела что есть переписка, прочитать ее не дал, так как обсуждались и личные темы ( как у меня с супругой, как у бывшей дела с мужем).
В итоге , жена считаем предателем ю, и что я ей изменяю ( измены не было никогда ).
Понимаю что она права. Не понятно что делать , очень хочу сохранить семью.
Предлагал чтобы вместе пообщались с бывшей , и все прояснили. Но жена мне не верит, не общается со мной.
Вчера хотела , чтобы я уехал. Но в итоге остался, и она молчит.
Последний шанс, хочу предложить сходить к семейному психологу. Попробовать разобраться.
Что ещё сделать даже не знаю