Для того чтобы что-то принять - об этом нужно не думать (не вспоминать)?

В детстве я очень много плакала из-за того что погибали комнатные растения (мама забывала их поливать и они гибли). Мне было очень жалко, что цветок умер и что он больше не будет расти, цвести и т.д. Его больше нет. Плакала перед сном в постели (чтобы никто не видел). Только отплачусь, успокоюсь, как опять вспоминаю, что "Цветок-то умер, умер" и опять начинаю плакать по новой. И так несколько раз. Я понимала, что слезами горю не поможешь и цветок не вернешь, но все равно плакала. Так могло продолжаться бесконечно. Я не могла принять, что цветок умер. Сколько бы я ни плакала, цветок бы не ожил, а проблемы со здоровьем я бы приобрела.
И до сих пор у меня проблемы с принятием неизбежного (того, что я не могу изменить). Это больно принять, я плачу, но ведь из-за моих слез ситуация не изменится. Как научиться принимать? Неужели для того чтобы что-то принять - об этом нужно не думать (не вспоминать), чтобы не провоцировать новые приступы рыданий?