Добрый вечер

спасибо, что напомнили, завтра же заварю!)

на здоровье!)

+++++++++Подтверждаю полностью, как хроник с анемией )))

согласна насчет заваривания в термосе сушеных ягод шиповника и малины! можно вместе! супер совет! еще я делаю чай с имбрем и медом. завариваю обычный черный чай + туда же свежий имбирь, мелко покрошенный. когда заварился - туда чуток меда, можно лимона еще добавить. но наверное лимон перебор. кстати, на лето. вместо того, чтобы пить химозу лимонадную в жару, я делаю чай. завариваю зеленый чай, можно с мятой. когда остынет разбавляю заварку водой, вместо сахара мед, кто переносит. и все это в холодильник. натурально, полезно, пей сколько хочешь. или по первому рецепту черный с имбирем, тоже потом в холодильник. в завариваемый чай можно добавлять что вам нравится, каждый день можно делать разные чаи. чай + что вы любите)) только не заваривайте чернослив, для его консервации используют консервант Е220, иначе он не хранится. также это консервант добавляют в изюм, курагу и пр. сухофрукты. следите за надписями на этикетках! кстати этот консервант ВСЕГДА используют в вине!!! (так что про полезность вина это каждый решает сам). еще советую очень купить термосушилку, и осенью, как в старые добрые времена, сушить яблоки)) не муторно, она работает тихо, сушит сама. потом сушеные яблоки складываете в тканевые мешки или старые наволочки. и всю зиму пьете чудесный компотик БЕЗ КОНСЕРВАНТОВ! а если сейчас нет запасов, то советую купить в аптеке сушеные плоды шиповника, а в магазине мороженые ягоды (возвращаемся с чего начали). я магазинные соки почти не пью!
вот что еще - смузи из фруктов. размешиваете в блендере фрукты, киви с бананом, например, и добавляете свежий шпинат.
рецептов смузи много в интернете. зелень шпинат добавлять обязательно! это безумно полезно.
надеюсь, я вам помогла. будьте здоровы!

соки магазинные - сплошной вред

А я делаю так: натираю на тёрке имбирь (кусочек см так 4-5), режу мелко лимоны (2шт) с кожурой и добавляю стакан мёда. Плюс 1ч. ложку куркумы для красивого цвета. Всё вымешиваю. На чашку две ч. ложки смеси заливаю кипятком и пью. Напиток красивый получается, цвет как сок апельсиновый, но вкус конечно немного термоядерный, как будто я Змей Горыныч, так жжёт. Но это поначалу, потом привыкаешь и классно. Очень хорошо чистит сосуды, кровь, хорошо для поднятия иммунитета и для похудения. Пью такой напиток всю осень-зиму, чтобы не простывать и не болеть. Чашечку выпил и пошёл гулять с собакой на прогулку, любота. Советую всем, кто хочет быть здоровым!!!

я такой делаю, но без куркумы)

Куркума - это тот же имбирь, только сушеный. Из куркумы можно делать маску для лица от прыщиков и для улучшения цвета. Развести 1ч. л. куркумы водичкой до состояния кашки и мазать лицо. Короче нанести такую маску, потом смыть. Правда, это я прочитала, сама не делала.

загара то не будет?)))

Думаю, что нет, просто кожа будет бархатной (так написано было в статье), ну попробуйте пару раз, потом поделитесь...

Куркума - это тот же имбирь, только сушеный.
вы слышали звон, только не знаете, где он

Может я не такая просвещённая как вы, но начитанная уж точно. Так вот я читала статью про имбирь, откройте в интернете, и там написано именно так. Куркума - это приправа, сделанная из сушеного и молотого имбиря. Если это не так, просветите.

Извиняюсь, куркума- это из семейства имбирных растений, а не сам имбирь, но свойства аналогичные.

про имбирь много слышала, что пользительный, спасибо!

Пожалуйста,на здоровье.

Поджелудку не наджабит такой моцион?
Я в прошлом году разчухала для себя имбирь в сахаре. Тоже от простуды очень эффективен. Пью с чаем без сахара его вместо сладостей. если прибаливает немного горло - хорошо лечит его горечь, реально антисептик. А то, что говорят, как мыла кусок съел - привыкаешь. Суши тоже едим ведь с имбирем. и ничего )))

Знаете, как говорят поляки: цо замного, то нездрово. Думаю, если умеренно, то можно попробовать. Засахаренный имбирь и свежий, как я писала, различаются. Засахаренный мягче по своим свойствам, а напиток острее, перчёнее. Если проблемы с поджелудочной железой и кишечником, лучше засахаренный вприкуску к чаю. Это ведь как наш перец. Кому-то нравится, кто-то вообще пить не может, во рту жжёт. Я подсела и всем своим родным советую.

Да, и ещё можно просто натёртый имбирь смешать с любым вареньем, лучше с малиновым или сливовым, эффект мягче.

яблочки у меня тетя сушит ) свои ) спасибочки )

вы винодел? О_о

про сушеные яблоки - конечно сушить надо не магазинные, а свои!!! коих всегда много в собственном саду, а если нет сада, то желающих отдать бесплатно тоже всегда много!)

здоровое питание.протеины зимой важны но должна быть гармония с углеводами,по себе знаю,никогда не придерживалась никаких диет и прочего.просто кушать всего и вмеру иии хурму.номер 1 из зимних фруктов по содержанию кальция и железа,про цитрусы пожалуй слишком явно.ну вот я мясо не ем вообще там уже другой рацион с бадами,к сожалению

для начала надо исключить факторы, понижающие иммунитет - бухло, курение, промискуитет, хронические болезни, нервно-психическую неустойчивость, стрессы.

Про стрессы люто плюсуюсь.

для начала надо исключить факторы, понижающие иммунитет - бухло, курение, промискуитет, хронические болезни, нервно-психическую неустойчивость, стрессы.

как исключить хронические болезни?))))))
И как промискуитет влияет на иммунитет?))))