Две разные половинки

А вторая вообще в курсе была, что ее качают?

---

Даа, конечно) качалось все одинаково. Сама не понимаю почему они так отличаются. Как будто вторая реально была не в курсе

Мдя, с характером оказалась, в хозяйку наверное?

---

))

Нужно с инструктором заниматься, чтоб отслеживал прокачку мышц))

На инструктора пока нет ни времени, ни возможностей

Дело может быть в том, что у вас одна сторона доминирует. Наберите в поисковике "протестируйте ваши ягодицы". Есть статьи с тестами и корректирующими упражнениями. Я легко нашла в мейле.

качай теперь вторую. А к мальчикам пока становись первой стороной )

Чётаржу)

Видимо толчковая быстрее поддалась нагрузке. Качайте пока ленивую для визуального равенства

---

гантелями это как ..? серьезно интересно .. у вас может быть дисплазия тазобедренного сустава .. поэтому прокачка идет так ... давайте большую нагрузку на отстающую половину ( ногу) прорабатывайте с большим весом .. приседы вам в помощь ..удачи

Спасибо) Гантелями значит: встаньте на четвереньки, гантелю зажимаете сзади коленки))) и поднимаете ногу

---

простите ,но это извращение .... так особо ж..опу не накачаешь ... посмотрите канал югифтет... трени зины руденко или кати усмановой ...есть у них трени на попу ... сейчас столько инфы .... купите утяжелители на ноги ( они не дорогие )

Я ходила как-то в тренажёрный зал и тренер посоветовал это упражнение)
Я его не сама придумала

я знаю такое упр. но его делают с утяжелителями а не гантелями ...

---

с гантелю можно делать мертвую тягу ..хорошо работает бицепс бедра и ягодичная ..

---

---

---

шо-шо???

))) у меня та же проблема))) заметила, что во время занятий толчковая нога большую нагрузку на ся берет, т. е. я ее больше напрягаю, соответственно и вся эта половина больше работает... может из-за этого))) из-за этой неодинаковости шов на опе в джинсах не прямой, а косой-от это вот конкретно подбешивает

---

у меня у дочи была дисплазия ТБ в детстве .последствия на лицо так сказать

---

при присяде ..одно полупопье уходит..прям перекашивает таз. при ходьбе не видно а в спорте да ..но нечего живем работаем ..на чем. россии готовимся ...( она у меня п-лифтерша)

оооо! молодцы!!!! удачи вам и ПОБЕД, ПОБЕД!!!!

---

спасибо.. стараемся

---

Ассимитричная задница.....это интеоесно

Ну спасибо. Теперь придется внимательней присматриваться к женским попам - а не перекачано ли одно полупопие больше, чем другое?....

---

Ну вот, женская половина мне "спасибо" скажут))

Давайте побольше нагрузки на вторую, и все
Так нередко бывает
У человека вообще одна половина тела как бы сильнее второй