Енерджи диет , кто пробовал?

Друзья, одна подруга все уши прожужжала  про чудесные коктейли Energy diet, их вроде просто молоком разбавляешь и готово. Говорит что одна порция заменяет полноценный обед и к тому же на них можно скинуть вес.
Я на работе часто не успеваю поесть, такая альтернатива была бы очень удобна для меня, плюс в планах скинуть кг 5 , а то в отпуске нажрала около 2..хочу совершенствоваться)
Но побаиваюсь таких штук, т.к. всегда была за здоровую сбалансированную еду и аля фастфуд не очень-то приветствую.
Хотелось бы послушать отзывы тех, кто пробовал. Реально ли наедаешься одной порцией, уходил ли вес и вкусно ли это?