Еще раз про диету

Много читала на эту тему, суть была в том, что полезна на завтрак, и вредна на обед и ужин, и вредна как моно-диета.

Как моно-диета любой продукт - яд.

опять нас подсаживают на всякую дрянь взамен веками проверенных продуктов ((( и народ всему верит..

Если овсянку кушать вредно,то,что же говорить о манной каше?Овсяночка на завтрак самое то!!!

если овес ведрами жрать, будешь как лошадь. Маленькими порциями даже яд полезен

я когда худела овсянку не ела. мне диетолог сказал, каши забивают кишечник. я ела овощи, фрукты, мясо, рыбу, творог, кефир... короче у меня не диета была, а правильное питание. я держу вес четвертый год. диета это когда три дня на гречке сидишь, а потом еще больше нажираешь)))

странная фраза- забивает кишеник)) на 3й день овсянки он работает как часы

согласна. утрированно))) но факт. каши не ела пока худела. но ведь просто поддерживать форму и худеть на много кг. разные вещи

Как это кишечник забиваешь? Наоборот перистальтика улучшается моментально. Всегда ем по утрам на молоке с яблоком или бананом.

Вот-вот. Чуть молока и любые сезонные фрукты - полезно и вкусно).

я утрировала наверно. я о том, что нельзя постоянно есть. марго выше в комментарии красиво объяснила)

Как это каши забивают кишечник? Не могу себе представить.. Ваш диетолог имеет медицинское образование?

мой диетолог самый лучший в мире))) женщина в 53 выглядит на 33. и она не говорит о диете, она говорит о нормальном питании. я похудела на 23 кг. за 3 месяца

моей знакомой тоже диетолог сказал что в ее лишнем весе виновата "забитая " печень назначил "лечение" неделя голода и "очищающий коктейль" . последствия написать или сами догадаетесь?

я может утрированно написала. каши полезно, но как правильно написала Марго выше, нельзя ничего есть часто. вот тогда забивают. я когда худела, каши не ела. согласитесь есть разница, когда поддерживаешь форму и когда надо похудеть на 25 кг. питание чуть разное

я знаю что забиться кишечник может только при запорах...если с этим проблем нет то и забиться там, ничего не может. так что даже при интенсивном похудении можно и нужно есть каши. вопрос в том как часто и что это за каши. из серии "варить 5 минут" точно не подходят. а самое главное добиться того что б вы расходовали больше калорий чем получаете а при этом необходимо больше двигаться ну или быть в постоянном стрессе

---

Это тоже самое что с манкой, миллионы детей выкормили манкой, а в наши дни это не каша а зло какое то, все это чушь. Овсянка полезная, сытная каша, проверьте на себе, неделю варите и кушайте утром и сами сделаете вывод.

Манка тоже полезна, хотя не так полезна как другие каши. И детям её можно и нужно давать. Только не каждый день, а чередовать с другими кашами. Ну и конечно не забывать про другие продукты.

Говорят и творог с кефиром по утрам полезен...а у меня жуткая изжога))) А вот от бутербродика нет изжоги....
А вообще, перешла на супы и бульоны по утрам....и пищеварение наладилось)

В овсянке много глютена. Это не хорошо для тех кто на диете.

Хотите похудеть? Ешьте гречку. Две столовые ложки гречки, 250 кефира, залить на ночь, утром завтрак готов. Гречка всегда считалась лучшим средством для похудения, но это все индивидуально.

Думаю, в инете можно найти десяток различных мнений о диетических свойствах овсянки.

Для худеющих вредно мало опой двигать...а овсянка - самая полезная каша.

Овсяный кисель хорошо помогает при аллергических заболеваниях. Не обработанный овес—сорбент, по большому счету.Есть программы детокса , где овсянка в том числе. А любая разумная диета включает детокс.Если каша на молоке с маслом—сахаром, конечно не похудеешь. А так овсянка далеко не в первых рядах продуктов с которыми нельзя похудеть.