Если сорок - значит, толстая бабища?..

так вы уже вяленая))

Вы до моих лет доживете будете сухарем... не красиво с вашей стороны так отвечать пожилой женщине... даже если и вяленая...)))

и как смогли удержать вес? меня этот вопрос очень интересует

Сила воли в отношении жрачки, без нее никуда.

---

и сколько едите в день? мне конкретика нужна) потому как я и так , вроде, мало ем. может, вы еще меньше? напишите. сколько на завтрак, сколько в обед и сколько на ужин. Например мой обед сегодня: два персика. Завтрак был столовая ложка салата (огурец и помидор с оливковым маслом), кусочек рыбки размером , который вмещается в столовую ложку и столовая ложка картошки.

Ну, если конкретно, то примерно так. Сразу скажу, ем я не крошечными порциями. Но...я совсем не ем- картошку, рис, сахар и хлеб, жирное мясо. ну и производные от этих продуктов. Сегодня на завтрак: маленькая чашечка каши из овсяных ОТРУБЕЙ с молоком 1 процент жирности 1 чайная ложка в ней урбеча из льна, на обед полная тарелка рыбного супа из сайры со шпинатом и зеленью (больше в супе ничего). на ужин салат из шпината. помидоров и огурцов заправлю йогуртом 1 процент жирности и кусок говядины отварной будет. Семя льна добавляю в салаты, жарю без масла совсем.

ясно. семя льна не ем... хотя знаю, что полезно. но есть много другого полезного.сахар не ем. да... хлеб ем, картошку тоже , но не всегда. урбечу не потяну, т.к. у меня аллергия на мед.... ну осталось мне бросить картошку и хлеб.... и псееее

---

урбеч льна- там ни сахара ни меда ни грамма.

это просто семечки перемолотые и все?

Нет. Это лен обработан таким образом, что получается густая маслянистая паста, которая пахнет орешками. А отличие от муки из льна очень вкусная. Добавляется в каши и можно так по ложечке с утра.

семечки льна. ну не стебли же льна.... это вы где-то покупаете? ни разу в магазине не видела.

Ну, в магазинах здорового питания. У нас в городе есть, заказывала через интернет, привезли прямо домой. Но в больших городах таких магазинов много. А вам хочу посоветовать- только отказ от хлеба и картошки- и сразу вес полезет вниз.

да вот мне что-то прямо тоскливо от этого стало))))) а что тогда на гарнир то...

Сейчас-то, летом? Кабачки, баклажаны, капуста, огурцы, помидоры, шпинат.

я про зиму( ну , конечно, и зимой можно капусту тушить...

Судя по вашим рассуждениям, у вас нет ни желания, ни мотивации. Поэтому вы и не 46 размера. Чудес ведь не бывает, приходится или чем-то жертвовать или ходить толстой.

---

)))))) нееее..... вы не поняли) я 44-46. НО набрала резко 5 кг. и вот пытаюсь сбросить. осталось 3кг.

А сколько вам лет? в 30 5 кг сбросить можно в один миг, а в 50-это уже гормональные проблемы.

вот вот. 47

Меня тоже где-то в 51 растаскивать начало. Сейчас вот держусь.

---

ну картошка и хлеб.... плакаююю.... а ничего не пьете из гормональных или еще что-нибудь?

Пью гормоны с 52 лет. Сейчас правда полгода на дивигеле, мажу.

тааак пойду почитаю что это

в 30 я о таком и не знала)))) 55 кг вес был))))

И мне приходит. И вк писали предлагали коктейли х...ф. Честно сказать неприятно. У меня по фото видно, что стройная. Бесит!